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自己愛を育む必要がある理由

自己愛-本当に？それはうぬぼれ、利己的、不快、傲慢、自己愛的、無駄であり、偽りのプライドに満ちているのではないでしょうか。それは、自我ベースであり、自己重要性に満ちている場合です。しかし、あなたが本当に必要とする別の種類の自己愛があります。

適切な種類の自己愛。

本当の自己愛とは、あなた自身に対する精神的に基づいた態度です。それにより、人間としてのあなたの本質的な価値を認識し、評価します。あなたは自分の人生、時間、エネルギーを尊重しています。セルフケアで自分を育てます。他人があなたを利用したり、あなたをひどく扱ったりすることを許しません。あなたは自分のすべての制限を無条件に受け入れます。そして、あなたが完全ではないとき、あなたは思いやりのある考え方で自分を扱います。

あなたらしくいなさい

本物なしには真の自己愛はありません。人生の過程で、これはしばしば道端に落ちます。あなたは、あなたのアイデンティティが他の人々からの期待とメッセージに従って自分自身を形作るほど多くの人々のために非常に多くのものになることを試みたかもしれません。結果として、あなたは自分が本当は誰であるかを忘れてしまったのかもしれません。グループの思考、ルール、暗黙の期待はすべて、あなたの本当の性質の表現を妨げることがあります。たとえば、承認を得たり、維持したり、他の人と一致したりしようとすることは、自分の側面を抑制し、それらに喜ばれる方法を採用することによってのみ可能かもしれませんが、実際には自分の真実を反映していません。

真正性には、違いを見せたり、防御したり、保護したりせずに、正真正銘の「正直さ」が含まれています。信憑性を持って生活することは、不快な方法です。あなたが誰であるか、どのように行動するかを承認できない他の人々の反応や反応に対処するには勇気が必要です。

識別力はまだ必要です。「すべてをたむろする」ことは必ずしも適切ではありません。しかし、全体として、真正性とは自分自身であることを恐れないこと、自分の話を話し、勇敢に自分の道を歩くことを意味します。

あなたの価値観に合わせる

価値観は、生き方、選択、行動を決定する方法について、あなたが抱く深い信念です。価値観は、家族、パートナー/親密な関係、子育て、友情/社会生活/コミュニティ、環境、キャリア、レクリエーション/楽しみ/レジャー、教育/個人の成長と発展、健康/肉体的幸福、精神的見通しなどのさまざまな分野に関連しています。

価値観は、家族内で正しいか間違っているか、重要であるか無関係であると教えられたりモデル化されたりしたことによって、子供の頃に取得されます。その後、社会の価値観-あなたが尊敬する人々や交流する人々、メディアや広告、ソーシャルメディア、その他の重要な機関-もまた、あなたが重要だと考えることに影響を与えます。

一人一人が自分の行動を知らせる独自の値のセットを持っています。たとえば、協力を重視する場合は、他の人々を、配慮、開放性、態度、礼儀正しさ、公正さなどを考慮して進んで扱います。自制心があなたにとって価値があるなら、あなたはあなたの感情が横行したり、議論の間に皿を壊したりすることはできません。

あなたの価値観に従って生活することは必ずしも容易ではありません。あなたの近くにいる人は異なる価値観を持っているかもしれませんが、平和を保つためにあなたはあなたを表現しません。偶発的なものであれば問題ありません。しかし、あなたがそれらをあまりにも頻繁に、そしてかなり大きな方法で否定すると、それはあなた自身の価値観とそれらに反する人生を生きることの間に内部的な不調和を生み出します。例としては、自由と冒険を大事にしたが、他の人を喜ばせるためだけに日常の完全な生活に閉じ込められた人が挙げられます。遅かれ早かれ、価値観の不協和は心理的苦痛を生み出します。また、信頼できない生活につながります。

自分を受け入れる

他の誰もがそうであるように、あなたはおそらく弱点、欠陥を抱えており、人生のゲームで常にあなたの最高または勝利であるとは限りません。自尊心は主にポジティブな側面に目を向け、内面の批評家はネガティブな側面にのみ目を向けます。しかし、あなたは光と影の両方です。

自己受容は全体像を知っています。あなたが持っているすべての素晴らしくて特別な資質と、影に住んでいるすべての資質。あなたが台無しにしたり、本当に困難な時期を経験しているかどうかに関係なく、自分を善または悪として分類しないでください。自分自身を現状のまま受け入れ、改善の必要性を感じない限り、それで大丈夫です。

しっかり立ちます

だれもあなたを衰えさせないでください。いじめっ子はあなたを引きずって繁栄し、人間としての価値観を弱体化させます。虐待や攻撃は、あなたの自己価値を損なうように設計されています。恐れ、自己疑念、自己非難に満ちた困難な時期に、自己愛を維持するのは難しい場合があります。しかし、他の人が何をするにせよ、あなたが誰であるか、または何を目指しているかについて大丈夫だと感じるのはあなたの生得権であることを心の中で知ってください。

公平で、理解し、励まし、励まし、助けになり、助けになり、ニーズに注意深く、生産的/積極的、現実的で希望に満ちた方法で自分と向き合うことを誓約します。自分を受け入れるのに役立つ考えや行動を選んでください。快適さと強さのために内を見てください。無条件に自分を愛することは、内なる平和、個人のエンパワーメント、やりがいのある人生の基盤であることを知ってください。そして、本当の自己愛はあなたが主張し、育むあなた自身のものであることを忘れないでください。

自分の人生でどのように自己愛を見つけることができますか？それであなたの困難は何ですか？困難な状況でそれをどのように維持しますか？