Sanerの休日のための7つのヒント
一部の人にとっては、休日は、おばあちゃんがいない最初のイベントや、とげのある家族の集まりなど、不愉快な協会を呼び起こします。次に、財政的な不安、ギフトのアイデアを思い付くというプレッシャー、休暇中の学校の子供たちへの対処、ToDoリストなどがあります。
目標は、仕事から離れて休暇を楽しみ、家族や友人と有意義な瞬間を味わえるように、喜び、愛、平和を感じることです。結局のところ、愛を感じて共有したくないですか？
今年のあなたの休日をより穏やかで、より穏やかで、より楽しいものにするためのいくつかのシンプルで実用的な方法を以下に示します。
1.ストレスを最小限に抑えるために整理します。
最初に、実行する必要のあるすべてのリストを作成して、不安や、やることが多すぎて時間が足りないという気持ちを最小限に抑えます。これには、カードの書き込み、パーティーの企画、ショッピング、料理、仕事の締め切り、旅行と宿泊の手配、家族や友人とのコミュニケーションが含まれます。
物事を書き留めたら、タスクを少しずつ完了するようにスケジュールを設定できます。年末年始が近づいても、それほど興奮しません。
2.「メッセージ」を覚えておいてください。
気が狂ったり、いらいらしたり、動揺したりしていることに気づいたときはいつでも、休暇とは感謝し、与え、愛することだと思い出してください。 「この時期は喜び、愛、そして平和についてです」などのマントラを繰り返すのに役立ちます。時々、贈り物を買う狂乱の中で、与えることは他の人への愛を示す方法であることを忘れます。
不安を買うことに巻き込まれ始めたら、次のように考えてみてください。「この人への愛情を表すにはどうすればよいでしょうか。彼らを幸せにするものは何ですか？手伝いましょうか？"たぶん、夜の外出、ベビーシッターのクーポン、または自家製ディナーです。
3.あなたの心をあなたのガイドにしましょう。
ギフトリストを作成するときに、それが休日の伝統の一部である場合は、目を閉じて、少しの間各人について考えてください。個人的で心からの贈り物が最も意味のあるものになります。
重要でない贈り物は、すべての中で最高で最も記憶に残る可能性があることを忘れないでください。例：メッセージが書かれた手描きのカード、個人的な詩、リスト、またはこの人に感謝する10の理由の短い動画。
心からの贈り物は、あなたと受け手に喜びの気持ちをもたらします。
4.カードを賢く使いましょう。
ホリデーカードは面倒で時間がかかる場合があります。一部の人々にとっては、それらは非常にエネルギーの浪費であり、嫌いな雑用になります。これがホリデーカードの作成、パーソナライズ、および郵送との関係を表す場合は、それを簡単にする方法を検討してください。
リストの人を減らしてみてください。または、eカードを作成し、BCC（ブラインドコピー）行に全員のメールアドレスを入力して、送信をプッシュします。出来上がり！完了です。または、タスクをより小さく、より実行可能なコンポーネントに分割します。たとえば、完了するまで、3日ごとに10枚のカードを送信することを約束します。
5.「はい」を優先します。
私たちは休日のパーティーの招待状でしばしば圧倒されます。休日のイベントが多すぎると、燃え尽き症候群になるため、自分自身を制限してください。実際に招待を受け入れる前に、「はい」と言うのがどのように感じられるかを確認してください。また、ハウスパーティー、オフィスパーティー、ブッククラブパーティー、またはその他のホリデーイベントを主催または開催することに同意する場合は、それが必要とするエネルギーの支出を考慮し、支援するパートナーがいる場合にのみ同意します。
6.自分に優しく。
まるでトレーニング中のアスリートであるかのように、休暇に取り組みましょう。パーティーの面で自分のペース。睡眠をたくさん取ってください。ブロックを歩いてすぐのところにいても、あなたのエネルギーを補充するための時間を一人で確保してください。
7.感情を埋めないでください。
感情を物理的かつ建設的に処理します。もし悲しみを感じたら、おそらく今年が最初の年であるため、愛する人が出席しないでしょう、あなた自身に大声で叫んでください。
ジムおじさんのふざけた態度に腹を立てるとわかったら、安全で私的な場所にいるときに怒りをたたくか、打ちのめしてください。また、誰かが新しい家を連れてきて怖がっている場合は、ドアをノックする前に、震えたり震えたりしてください。
休暇に影響を与える可能性のある態度や反応について詳しく知りたいですか？ここで簡単な自己クイズを行ってから、それらに対処するために設計された対処戦略を試してください。
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