私の関係を強化した5つの簡単な習慣
また、私は個人的に習慣を愛しているのと同じくらい、多くの人が習慣の変化を多くの努力をしなければならないことと関連付けていることを知っています。しかし、習慣は形成に多くの時間やエネルギーを費やす必要はありません、そしてそれらは私たちを助けることができますどれか 私たちの生活の側面。
私は今でも、習慣について何年も過ごした後、本当に小さな習慣がどれだけ幸せを高めることができるかに驚いています。たとえば、ここでは、関係を強化するために採用したいくつかのすばやく簡単な習慣のいくつかの例を示します。それらはすべて実際には苦労せず、すべて私を幸せにします。
これらの種類の習慣は私にとって特に役立ちます。なぜなら、私は自分の頭の中で迷子になり、自分のto-doリストから何かをクロスすることに集中しすぎて、私にとって最も重要です。日常の喧騒の中で、本当に大切なことを見過ごすのはとても簡単です。
だから私はこれらの習慣を作りました：
1.朝は夫に最初にキスをし、夜は最後に夫にキスします。
キスをスケジュールするのはばかげているように思えるかもしれませんが、私にとっては、それがカレンダーに載っていれば完了し、そうでなければ完了しません。それがスケジューリング戦略の力です！
2.私たちの家族は、誰かが来たり行ったりするたびに、お互いに本物の「ハロー」と「さようなら」を与えます。
2人の娘が幼かったとき、ドアを歩くと、私と私の夫は熱狂的に挨拶し、私たちが家を出るときは悲惨に泣きました。それから、私たちが出入りするときに、自分のゲームや宿題、本からかろうじて調べられた時期を通過しました。そして、私はこの分野の主要な犯罪者でした。
そこで、「暖かい挨拶とお別れを」という家族の決意をしました。たとえば、娘が学校に行くためにドアから消える前に、「私は出発します」と叫ばせる代わりに、私は「待って、待って」と呼び、急いで彼女に本当の抱擁と本当の幸せを与えます。さようなら。その結果、毎日、数回、私たちは家族全員の間で本当のつながりの瞬間を持っています。 （これについてもっと読みたいですか？私の本をチェックしてください 家庭で幸せ.)
3.両親と妹と一緒に「更新」を行います。
これは私の母の考えでした。いつも人々に会うとき、あなたは彼らに言うべきことがたくさんあることに私たちは皆気づきました。まれに話をすると、「新着情報」に陥るのは簡単です。 「それほど多くはありません、あなたにとって何が新しいのですか？」タイプ会話。したがって、私たち4人は「更新」を行います。
数日ごとに、「更新」という件名のメールを送信します。現在行っていることの最も基本的な詳細を提供しており、お互いに返信することはほとんどありません。私たちのモットーは、「退屈であっても大丈夫」です。エリザベスと私はそれをここで議論します。この習慣を始めた多くの人々から聞いたことがあります！
4.娘たちが毎晩寝る前に、私はそれぞれの女の子と少し時間を過ごし、彼女の腕を抱えて彼女の日について話します。
それは興味深いです。成長して、私の家族はまったく立証的ではなく、私はそれについて考えたことも、両親が私を愛していたのか疑問に思いました。しかし、私の家族は今とても愛らしいです。私はとても楽しんでいます.
私は毎日、娘たちと肉体的にも精神的にも近づく時間があるという習慣を持つのが好きです。この時間は、私たち2人だけの時間です。
5.友人を祝福したり、褒めたりする理由が考えられる場合はいつでもメールを送信します。
私はこれについて非常に怠惰でしたが、今では言い訳があるときはいつでも手を差し伸べることを非常に慎重な習慣にしています。たとえば、先日友人のタウンハウスを歩いていて、カボチャが華やかに配置されていたため、メールを送信しました。友人の本が受賞したのでメールを送りました。これらの小さなジェスチャーは、時間の経過とともに変化をもたらします。
重要なことは、私たちは最高の意図を持つことができるということですが、おはようのキスをしたり、フレンドリーなメールを送信したりすることは決してありません。そして、それが習慣が役立つ場所です。
習慣は、決断を下し、自己統制を使用するという、困難で面倒なビジネスから抜け出すため、自由と活力を与えています。何かが私たちにとって重要であり、それが頻繁に発生することを望む場合、それを習慣にすることは、それが実際に発生することを意味し、大騒ぎはありません。
あなたの習慣を強化した、どのような習慣を採用しましたか？
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