侵入思考、OCD、パラノイア

私は助けが必要です。私は、暴力的、宗教的、性的の3つすべての主要なタイプのほぼ一定の邪魔にならない思考に悩まされています。最初は17歳の時から始まりましたが、もちろんそれより小さくて管理しやすかったので、人生を続けました。診断されたことは一度もありません。恥ずかしくなり、「ブランド化」されることを恐れています。しかし、私はそれが他に何であるかを知りません。私はOCDを持っていると思いますが、それは悪化し、制御するのがはるかに困難になっています。はるかに悪いことに、私が煩わしい思いをするたびに、私はそれを声に出して言ったという圧倒的な恐れを得ます。私は一緒に住んでいる人たちが私を聞いたので、今では私が今私が感じている卑劣なモンスターのように見えるのではないかと考えています。それは私をパラノイアのポイントに駆り立てます。私は彼らの近くにいるすべての瞬間を分析し、恐怖、憎しみ、嫌悪感の兆候を探します。何も見つからない場合はしばらく気分が良くなりますが、それは彼らの周りに別の邪魔な考えを得るまでです。彼らとのやり取りについて少しでも気が付くと、パニックに陥り、最悪の事態になると思います。静かにして、自分がそれについて考えていないことに突然気づいたとき、私はパニックに陥り、気づかずに何かを声に出して言った、そして彼らが私に聞いたことがあると思います。教えてください。私がやったことを知らずに私の考えを声に出して？

それは私の人生を消費し、すべての起きている瞬間はそれによって汚染されています。今日は昨日と変わらないことを知って、今までやったことのないことや今までしなかったことを直視しなければならないかのように、毎日目覚めます。それは私をうつ病に駆り立てています（これまでと同じように）。私は自殺していません。絶対に生き続けたいと思っています。何も変わらないと思いますが、物事を改善したいのです。この病気のせいで、残りの人生を孤独に生きることは考えられません。私は薬を服用していませんし、服用するつもりもありません。私はそれらに関連する副作用とともに生きることを単に拒否します。私は助けが必要です、私はそれを一緒に保つようにしていますが、それはあなた自身では難しいです。どう思いますか？

OCDは非常に治療可能な状態です。 OCDの多くの治療には、投薬と治療の両方が含まれます。あなたは薬物療法の「副作用で生きることを単に拒否する」と述べましたが、副作用があると想定しています。いくつかの薬は負の副作用がありますが、他はありません。個人差があります。薬の服用方法は人によって異なります。ある人のために働くことは別のために働くことができないかもしれません。一般的に副作用がある薬の中で、多くの悪影響は非常に軽微でほとんど目立ちません。薬を除外すべきではありません。それはあなたの症状を大幅に減少させ、あなたに即時の緩和をもたらすでしょう。

OCDは不安障害です。治療なしでは、それは次第に悪化する傾向があります。また、専門家の助けなしに治療することは困難な病気であることを正しく観察しました。私はあなたにメンタルヘルス専門家に相談することに同意し、勧めます。メンタルヘルスの専門家があなたの症状を評価し、最良の治療方針を決定します。治療は薬物療法を伴う場合と伴わない場合があります。それは最終的にあなたがしなければならない決定です。

OCDの2つの非薬物ベースの治療法は、認知行動療法と曝露および反応防止療法です。認知行動療法は、思考と行動の両方に焦点を当てています。

ばく露および反応防止療法は、クライアントを恐れと直接接触させる治療法です。目的は、クライアントを恐れに慣れさせ、恐れから生じる不安を回避するのではなく、耐えることを教えることです。直感に反する治療のように思えるかもしれませんが、研究では、特定の不安障害の治療に非常に効果的であることが示されています。

専門家による支援の取得を遅らせると、OCDが進行する可能性があります。それはすでに「あなたの人生を消費しました」。メンタルヘルスの専門家に相談する時がきました。それが必要です。私の推薦を検討していただければ幸いです。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士