好きなように感じないで

私は45歳で、28年後にボーイフレンドを置き去りにしました。他の友達がいなかったので、友達を作るのは難しいと思いました。私は子供として虐待され、今では自分自身に非常に不安を感じています。彼はディーラーであり、人々をむしばむのでパラノイアと一緒に暮らしていましたが、私は彼を去り、今は私の娘と一緒に暮らしていて、彼女と再び知り合うようになりましたが、それでも他の人と交流することはできません自分の場所とゼロから始めて、私は新しい友達を得る方法や間違ったことを言う方法がわかりません。

あなたの状況を考えると、あなたの気持ちは理にかなっています。あなたは30年近くの関係にありましたが、今では終わりです。その間、他の人や家族とのつながりはほとんどありませんでした。したがって、あなたは社交的ではなかったため、他の人とつながることは難しいようです。

さらに、あなたは最近薬物の使用をやめたと述べました。麻薬をどれくらい使用したかは言いませんでした。それは何年も、あるいは何十年も前からあったかもしれません。それが本当なら、心理的に、あなたは高く、特定の方法を感じることに慣れていました。普通の気分は高く感じました。麻薬を飲んでいないので、違った感じになります。それはあなたの人生のもう一つの大きな変化です。

これらの大きな人生の変化をより困難にしているのは、サポートシステムの欠如です。サポートシステムがあることには、多くの重要で前向きなメリットがあります。ストレス、孤独感、うつ病などの軽減に役立ちます。私たちは皆、優れたサポートシステムから恩恵を受けるでしょう。

個人やグループのカウンセリングを勧めます。これらの新しい人生の変化に適応するとき、それはサポートとガイダンスを提供します。支えとなる関係があれば、人生の変化から必ず生じるストレスを和らげることができます。主治医に連絡し、紹介を依頼してください。それは始めるのに良い場所でしょう。

クリスティーナ・ランドル博士