春の心理的影響と変化のリマインダー
これらの崇高な変化に加えて、私たちのほとんどは何らかのスプリングフィーバーを経験しています。家のような物理的な空間を掃除して整理したいという突然の衝動であろうと、私たちの生活の他の部分に移動するように強いる精神的な落ち着きのなさであろうと、長い日と甘い夜はしばしば予期しないエネルギーの源です。
春は変化を起こすための内部および外部の動機を私たちに提示するので、私たちはこの熱意を個人の成長の踏み台として使用する信じられないほどの機会があります。一晩木に芽が出てくるように、変化自体は通常難しい部分ではないことを覚えておくことは重要です。私たちにとって、それは変化をもたらしています スティック それが本当の挑戦になる傾向があります。ジムの会員になることや、パートナーに花を届けることは、1つのことです。ジムに行き続け、定期的に運動したり、非常にストレスの多い1日を過ごしたときに配偶者に対して愛情を持ち、思いやりを持ったりすることは、まったく別のことになる可能性があります。
私たちは人間として、変化についてかなり複雑な感情を抱く傾向があります。一方で、私たちはオーバーホールのアイデアを売り込むことを愛する文化に住んでいます。 「変身」をテーマにしたポップカルチャーエンターテイメントの人気は、「平均的な」人々が自分の体、ワードローブ、家、パートナー、家族、髪型、仕事、家、ジムのルーチン、または多くの人生の特徴の1つを劇的に変えることを示唆しています。変化の大食いです。しかし、私たちのそれぞれの歴史は、変化は私たちにとって非常に難しい場合があることを示唆しています。私たちは不健康な習慣を減らし、健康な習慣を増やすために奮闘しています。より財政的に責任ある決定を下す;とてもイライラする親戚に優しくしてください。より熱心にリサイクルします。
最後にどのように変更しますか？
春を自然な出発点として受け入れる
春のモチベーションは私たちの生活における重要な成長と革命の素晴らしい推進力であり、私たちが長い間考えてきた変更を行うために私たちを力づけることができます。春に大きな夢を見て、深く探求し、創造的に想像するように促してください。大人として、私たちは多くの人が実用的な要素への意識に悩まされているため、夢の贈り物を自分から奪っています。はい、現実は重要です。 。 。しかし、私たちを動かすものを探るということに関しては、それは必ずしも有用な出発点ではありません。ビジョンボードの開始、ジャーナリング、またはその他の心を開く活動を利用して、最大の変化の欲求の輪郭を洗い流すことを検討してください。
意志力のアイデアを投げて戦略を立てる
もっと意志力を望んだことがあるなら、あなたは一人ではありません。しかし、意志力は誤解を招く概念です。これは、いったん取得すると軌道に乗ることができる秘密のソースがあることを示唆しているためです。
意志を忘れる。
Willpowerはそよ風のようなものです。吹き飛ばされたり吹き出されたりするため、必要なときにそこにあることを頼りにすることができないため、非常に信頼性の低いツールです。あなたが欲しいのは 戦略。 戦略はあなたを高く乾燥したままにすることは決してありません。たとえば、あなたが持っていた日の種類（意欲の強さ、またはその欠如）に応じて、義母に心地よく感じたり、感じなかったりします。代わりに、戦略を実施している場合は、特定の瞬間にどのように感じているかは関係ありません。次のような戦略計画 私の義母の私の子供に関する非常識なコメントに応答する前に、私は10まで数えます すでに決めた変更を反映した事前に決められた計画に基づいて行動するので、気分を心配する必要がありません。
プロセスへの信頼
大人として、私たちは常に問題解決と解決策を見つける今のマインドモードにいます。春の変わり目に私たちが感じる変化の感情は、私たちを少し不快にさせ、緊急の行動を求めているように見えるかもしれません。イライラした、せっかちな、高揚した、元気が出た、活気づいた、活気に満ちた、そして新たになったと感じることはすべて、私たちをある種の対応する答える行動に駆り立てます。しかし、変化は一定であり、時にはこれらの感情を観察し、それらを認識し、それらを経験し、やがてそれらが必然的に過ぎ去ることを知る以外に何もしない方が役立つ場合があります。私たちの感情に基づいて行動すると一時的な満足感につながる可能性がありますが、感情が再び変化すると、人生を変える強力な使命のように簡単に思われたことに夢中にならないことがあります。
