私の人生はバラバラになっているように感じます

夏の長期休暇から帰ってきてから、人生がバラバラになっているような気がします。 1つは、親友から彼氏にだまされて、私はそれに同情しませんでした。また、私の親友は、私があまり好きではなくなったので、彼らの友人が私が彼らの後ろで話していると主張しましたが、そうではありませんでした。友達がいないと誰に行きますか。また、家族と話すのが恥ずかしいからです。私は彼らにそれほど近づいていません。毎日、だんだんと気分が悪くなり、誰かの周りに居たくはありませんが、誰かと一緒にいたいです。私にはこの世の誰も私を好きではなく、私が去ろうとしても、私にはたくさんの友達がいないので、誰も気づいたり気にしたりしないでしょう。すべてが進んでいる方法、私自身、私は恐ろしい人だと信じ始めています。もう幸せになる方法を知りません。見た目や感じがわからなくなったらどうすれば幸せになれますか。私は偏執的であるだけなのか、それとも完全に絶望的だと感じて合法的に鬱になったのか？生活を改善する方法についてアドバイスが必要です…

あなたは人生で困難な時期を経験しています。常にそうなるとは限りません。それを覚えておくことが重要です。

落ち込んだ気分は、あなたの最近の分裂と友人とのあなたの困難に照らして理にかなっています。多くの人があなたのやり方を感じます、特に彼らに打ち明ける人がいなかった場合。私はあなたにあなたの家族と話すことを勧めます。恥ずかしいことは何もありません。誰もが自分の人生で困難な時期を経験しています。

家族と話すことができないと感じた場合は、学校の指導カウンセラーに行くか、セラピストに相談することを検討してください。後者のオプションでは、おそらく、うつ病について両親に知らせる必要があります。多くのティーンエイジャーは、セラピストに会うよう両親に頼むのを怖がっていますが、そうすべきではありません。見慣れない発疹やひどい咳が出た場合、両親に医者に連れて行くように頼むことに戸惑いを感じますか？おそらく違います。同じ論理がメンタルヘルスの問題にも当てはまります。

親はたいてい手助けしたいが、問題が存在することを知らないときは助けられない。必要なときに助けを求めることが重要です。そうでなければ、リスクが長引いて不必要な苦痛が生じます。遠慮なく助けを求めてください。あなたの幸運をお祈りしています。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士