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慢性疾患を持つ親のための10の課題

の中に 親の雑誌 記事「今日はお母さんは気分が悪い」、サラ・マホニーは多くの専門家にインタビューします。専門家、慢性疾患のある親、そして私の場合のように、両方の人です。私は彼らの中にいることを光栄に思います。

この記事は、健康が深刻に損なわれている間に親が毎日子育てをしているときに直面する多くの課題を取り上げている点で印象的です。

以下に、記事の最も顕著な点を要約し、コメントを追加します。

1.「慢性疾患に対処することは、バランスの取れた生活をすることを学ぶことです」とロザリンドドラン、Psy.Dは述べました。

私たちの多くは、生活のあらゆる領域で何をどのくらい行っているかに注意を払わなければ、すぐにやり過ぎることができるという難しい方法を学んでいます。結果は、車のタイヤのバランスが崩れているときと同じです。非常にでこぼこの乗り物に乗っています。

2.「次のような質問に答えることはできません。「なぜこれが私に起こっているのですか？」または「悪化した場合はどうなりますか？」気分を良くし、前向きな見通しを維持することが重要です。」

はい、これは簡単に言うことができますが、これは重要なポイントであり、私が以前に作成したものです。私が慢性疾患を患っている場合、私が病気であると過大評価される危険性があります。私たちは病気ではありませんし、カップが半分いっぱいになるのを見る努力をすることは本当に重要です。

3.最初のハードルは、家庭生活への期待を変えることです。

「もちろん、あなたはまだ愛情深い親であり続けることができますが、いくつかの調整がなされる必要があります。あなたの家族は、あなたが想像していたようには見えません。それは損失であり、非常に痛いです。」

新しい道を進むには、別の道を進んでいた場合に何が起こったかを手放す必要があります。「病気でなければ、私の人生はどうだったでしょう？」私たちは、本当の満足のいくプレゼントを作る機会を否定しています。

4.慢性疾患は、子供を増やす計画を変える可能性があります。

それは、養子縁組を検討したり、子供がいないままでいることさえ考えて、子供が少ない生活を想像することを意味するかもしれません。私は子供を産むことができないという非常に現実的な可能性を受け入れなければなりませんでした。そのような苦痛を伴う現実を経験してきた誰もがそうであるように、悲嘆のプロセス、悲嘆が起こります。多くの女性にとって、手放す必要がある罪悪感（私はこれを回避するために何かをしたのでしょうか？）もあります。

5.疲労と戦い、「良い日」と「悪い日」のサイクルに対処する。

多くの人にとって、これは慢性疾患に対処するときに最も困難なストレスの1つです。自分の病気が活発だったとき、「今日はどんな日なの？」と思い起こした。同時に精神的に全身チェックを行いました。何も動かしたくなかったので、とにかく動けなかったとしても、オズの魔法使いのティンマンのように、とにかく動いてしまいました。

6.子供や夫よりもニーズを優先することを学ぶ。

別の難しいものですが、絶対に必要です。私たちはここにいて、長期にわたって取り組んでいます。したがって、私たちは自分たちがどのように気を配り、自分自身を持続させるかを認識する必要があります。

7.助けを求める。拡大家族の感覚を再現します。サポートグループ。

記事の中に、子供が成長する前に亡くなった場合に備えて、子供たちの代わりに父親のグループを開発した男性がいます。それは勇気と本当の友達がかかりました。

8.精神保健専門家に気持ちを伝えてください。

うん。専門家に相談することは、あなた自身の調整だけでなくあなたの配偶者の調整によってもあなたを本当に助けることができ、彼または彼女が何が起こっているのかを理解するのを助けます。

9.新しい法線をナビゲートする方法を理解します。

あなたが今できることに関して、必要な調整を自分自身で行えるようにするには、多くの愛情、親切さ、そして忍耐力が必要です。それは、試行錯誤、正しい公式が現れるまでの実験、そして状況の変化に応じて微調整が必要になることも意味します。チームメイトがいることは大きな助けになります。夫と私は25年以上結婚しており、定期的にチェックインしています。私たちのシステムはまだ機能していますか？

10.慢性疾患のある人生を経験することで何かが実際にポジティブになる可能性を受け入れる。

その古いことわざには、「私たちを殺さないことで私たちを強くする」というものがあります。成人の早い時期から慢性疾患に対処する必要がなかったとしたら、素晴らしい奇跡の人生を十分に理解できたでしょうか。休む時間をとり、「花の匂いを嗅ぐ」だけでなく、仕事をするために毎日自分のペースを整えたでしょうか？慢性疾患のある退役軍人である私たちの人々は、小さなものに汗をかかないように努め、その瞬間の贈り物を大切にし、健康に先んじてギャロップを野望するべきです。

私自身について言えば、慢性疾患に対処することで私はより良い人になり、私は、より良いセラピストになったことを知っています。より共感的で、より忍耐強く、より幸せに開かれます。狂ったように聞こえるかもしれませんが、私は本当に祝福されていると信じています。