ベストオブブログ：2019年3月12日

サマンサブロディ博士の本を読んでいます圧倒の克服、そしてこれまでのところ、私たちの多くが毎日経験していることを彼女が引き受けることを愛しています。彼女は私たちのストレスに絆創膏をかぶせる代わりに、読者に「意図的に一度に一歩それを解体する」ために実際の手順を実行するように勧めます。

圧倒はどのように見えますか？

彼女は、圧倒は身体的な病気として、そして感情的には鬱病や不安のような心理的障害として現れることができると言います。

圧倒を管理する1つの方法は、変更したいものを認識し、現在変更する準備ができていないことを知ることです。あなたが始めることができるもう1つのことは、自分の価値観を理解することです。これは、意思決定を明確にし、忙しくしているものの、自分にとって重要なことと一致しないものを排除するのに役立ちます。

ときどき圧倒感は子供時代に由来します。もしそうなら、あなたは今週の私たちのトップの投稿を読みたいかもしれません。それはあなたの過去からの価値のないことと恥の問題に対処します。

子供の頃の情緒的無視で育った親の共通の感情
（子供時代の情緒無視）–育児は感情的に無視されて育ったので、非常に困難です。したがって、これらの感情を経験しているのは正常です。

感情的な放棄、恥、そして無価値からの癒し
（幸いにも不完全です）–恥や価値のない問題の原因はこれにありますか？

リアルマイケルジャクソンとノーマルシーバイアス
（完全な心、空の腕）–これは、明白であっても真実が見えない理由を説明しています。

ナルシシストの仮面の背後には何がありますか？
（解読されたナルシシズム）–この研究は、ナルシシストが少しだけ操作的で欺瞞的ではないことを示しています。実際の数はあなたを驚かせます。

ナルシシズムの中毒
（疲れきった女性）–ナルシストとデートするのをやめられませんか？これは、どのようにして引き込まれるかを理解するのに役立ちます。