知覚の変化に対処する際の問題

問題に入る前に、私自身について簡単に説明させてください：
私の両親は、私が若い頃は「リーダー」であり、私がスポーツやあらゆる種類の活動をしているときに友達のグループを率いていた人だといつも言っていました。
私はとても幸せな子供だったことを覚えています。
また、私は非常に若い年齢から物事を鋼鉄にする傾向があり、26歳になるまでそうし続けたことにも注意してください。

それから私が少し年をとったとき（多分13 14 15以下）、私は父がそのような価格やものについて尋ねたので、夕食を食べているときや他の状況で父が私たちに恥を引き起こしたと感じ始めました。そして、私は彼を嫌い始めました。私はお父さんと非常に大雑把な子供時代を過ごしました（私の友人が持っていたものを私たちに提供することができなかったため、彼は私が想像していたようではなかったので、私は彼を憎み、恥をかきました）。

私のお母さんは素晴らしい女性ですが、私たちが若い頃、私は学習に問題があったため、私と私の兄弟を殴っています（これが正常かどうかはわかりません）。私の兄弟と私が喧嘩したとき、彼女は気が狂いました。彼女はクローゼット全体を床に投げ、多くのものを壊し、私たちにそれを掃除するように言いました。（離婚していたので、このように反応したと思います）

17〜18歳の頃、私は人よりも劣っていると感じ、性格がないように感じ、自分自身や私の原則を守ることができませんでした。私は他人のために生き始め、他人を喜ばせ、他人のようになるために、彼らは私よりも優れていると信じ始めました。親友が話し始めて注目を集めたので、私は親友に大きな嫉妬を抱きました。もう私じゃない。
例：2人の女の子と夕食に出かけた場合（私と私の親友）、彼は私がやった面白い話をして私を美しく見せますが、あまり満足していなかったいくつかの話をします（そして私はいつも彼は私を悪く見えるようにする最後の部分を言っていました）そして私が彼が私がそうしたならどうしたら私が考えるだろうと私は恐れていたので私は彼にこれ以上誰かの前で主題を持ち出さないように頼む勇気がありませんでした。

だから私は社会恐怖症と不安を持ち始めた時です。私の医者は私に抗精神病薬と抗うつ薬を処方しました。最後に私たちはリスパーダル（4〜3mgを忘れないでください）とシプラレックス（15mg）を服用しました。私たちは多くの異なる薬物を試しました。彼は私がOCDを持っていたと言いました。

私は薬物を使い始めました（1度か2度の退縮は気分を良くしませんでした、私が中毒になったコカインと私も中毒になったコデイン）
その間、人に劣ると感じ始めた頃、友達を全部失い、寂しくなったので、麻薬しかありませんでした。
コカインとコデインだけ（非常に大量）で、最高のリハビリセンターに行くのは非常に難しいことがわかったので、1週間または2週間後に退院しました（2度起こりました）。マジック
今、私は5か月間冷静で、麻薬をやる気がなく、抗精神病薬と抗うつ薬の服用をやめました。ジムに行ったり、ランニングをしたり、勉強したりして、飲んでもいない私の人生のすべてを改善しました。今回は自分の人生で二度と麻薬をやらないと信じて、信じています。私は2日に4mgのブプレノルフィンを摂取していました（2日前に開始されました）。

私が気づいたのは、医師が処方した抗精神病薬が感情を妨げ、感じ方を変えたり、何かに反応したりすることでした。私は何かがおかしいと感じ、もう同じ人ではなくなって、幸せでなかった、または快適さを感じなかったために薬物を使い始めました。
ブプレノルフィンを使い始めたとき、まだ薬を服用する傾向がありましたが、抗精神病薬をやめたとき、私は再び生きていたと感じました。あなたはそれが昼食であることを知っていて、昼食の時間が好きだと感じています）、または長い一日の後に家に歩いたときの感覚です。これが理にかなっているといいのですが。
そして、そのとき私は完全に薬物の使用をやめ、そしてこれらの感情に満足していたのでそれらを使用する衝動を持ちませんでした。そうそう私はそれを抗精神病薬のせいにしている。私の症状が一生（9年）ではなく良くなるまで彼はそれらを与えたはずだと思います。

長くて申し訳ありませんが、私は答えを探していましたが、誰も医者に行ってまだ医者に行っていないようです（心理学者）。
私の気持ちが戻ってきた今、私はそれらを受け入れるのに問題があります。
1日目：頭が痛くなるまで、いつも頭の中で考えています（日中の状況について、私は正しく行動しましたか？これは起こりましたか、それとも起こりましたか？彼はそう思いましたか？見た目が悪いですか？私がいた状況を精査し、1000の異なるストーリーを思いついた）

2sd：思うとき。自分の考えを外から見ているようなものではなく、考えているようです。
時々、その人は私が奇妙に見えると思っていると思い、本当にそれを感じているので、頭を下げるか、恥ずかしがり屋のように振る舞い、人々はそれに気づきます。

3番目：私がスポーツトレーニング（ボクシングなど）に行ったとしたら、自分よりも良い人がいると思います。私が思うこと、または私が感じると思うことは、「彼は私よりも優れていると私が思っていることに気づくでしょう」です。
彼より上手になりたくないのですが、彼がそうであるかどうかはまったく気になりません。
だから私は彼から学び、これらの人たちと私の時間を楽しみたいと決心したとき、今私はこれを感じるので、それはまた奇妙に感じます：
この男は、彼がそうだと思う私たちとの時間を楽しみたいです。（そして私は人々が悪いわけではないことを知っています）

私の人生の中で、私はいつも人がやらないことをしたと非難しました。たとえば、私の友人の2人（私が笑っていたとき）が私に言わずに一緒に出かけた場合、私は彼らが私と一緒にいたくないと直接思いますそれら。だから私は彼らに電話し、なぜあなたが私に電話しなかったのかを言います。私はあなたのどちらかと出かけるときは常に両方に電話します。そして私は動揺します

私はいつも他の人に最適なものを望んでいましたが、結局いつも捨てられます。たとえば、友達がとても好きで、みんなに会ってもらいたいような時間を過ごしたいと思ったので、友達を紹介してくれました。しばらくしてから、彼は私に電話したり、話したりせずに付き合ってくれました。。今では彼は彼らと友達になっていて、私はもういません。

最後に、起こっていることは、私の気持ちが戻った今、それは不思議に感じているということです。鏡を見ると違った感じがするし、自分の見方も違う。他の人と一緒に活動していきたいという衝動が戻ってきましたが、他の人たちと一緒に活動していると、以前のように、まったく問題がなかったような気分になり、とても怖いです。最後に？彼らは私を好きになるのでしょうか？）

別の方法で物事を見ていることを私（あなたがそれを認知または知覚と呼んでいるのかわかりません）に戻してもらう感覚は私を怖がらせます。（レバノンから）

詳しい歴史とご質問ありがとうございます。私はあなたが非常に弾力的であり、答えを見つけることにおいてそのような忍耐力を示し続けているという事実を賞賛します。これらの資質があなたの旅の中であなたを追いかけ、あなたによく仕えているようです。

あなたの歴史から-あなたの質問のスタイルと内容とともに-認知行動療法（CBT）を専門とするセラピストを見つけたいと思うかもしれません。あなたの現在のセラピストがそのことについて訓練を受けているなら、私はあなたの思考プロセスを助けるためにこれらのツールを適用することについて話し合います。あなたのセラピストがこれらのテクニックの訓練を受けていない場合、私はあなたのセラピストと一緒にいることをお勧めしますが、CBTセラピストと数回のセッションを行うことでセラピーを補うことをお勧めします。素晴らしい本もあります レジリエンスファクター、あなたが読みたいと思うでしょう。