なぜ私はこれが好きなのですか？

私は長い間、説明できない考えや問題に苦労してきました。私は何が悪いのか理解できませんが、あるはずです。私は以前にカウンセラーに行ったことがありますが、これらのことで彼らにアプローチする勇気はありませんでした。私はうつ病、不安、自尊心の低さ、社会問題について話しましたが、これらの他のことを大声で話すのは間違っているようです。

私はリストを作成しますが、これは少しごちゃまぜに見えるかもしれませんが、うまくいけば、私にとって意味のあるものにそれを引き出すことができます。私はひどい人間ではないことを知る必要があります。
-私は小学校低学年にいて、男の近くのソファに横になっていて、彼は私がやりたいことは何でもできるので音を立てないと言ったのを覚えています。彼は私の脇の下に足を置いて私をくすぐっただけでしたが、私が彼が不適切な場所で私に触れてくれることを望みました。私は彼に私を傷つけてほしかった。私はいつも私に彼の口にキスをしてもらいたかったのですが、彼がどうやって逃げて彼を口に捕まえようとも、彼は私に額にだけキスをしました。
-私が若かった頃、私を彼の研究室で人質にしていた邪悪な医者について想像しました。もし私が彼が言ったことをしなかったら、彼は私をもっと拷問するでしょう。時々、彼は沸騰した液体の鍋の上で私を裸に吊り下げ、私が助けを求めて彼が言ったようにやると約束するまで、私をより近くに下げました。
-母が水着を着ていたときに、母の胴体-腕と脇の下を舐めたのを覚えています。
-私は下着に私を傷つけるようなものを詰め込み、拷問されているふりをして、ベッドに横になるときに頭の上に手をかざしてください。
-私は1年生と2年生のすべての友達と別の準性的関係を持っていました。私たちはお互いに触れて舐めるでしょう。私は壁に1人を押し付け、彼女に私を口にキスさせたのを覚えています。
私は子供でした！なぜ私はこれらのことをしたのですか？異常です。今でも健全な性的関係を想像することはできませんが、私の夢はレイプされることです。私と一緒にいたい唯一の男は私を強制し、私を傷つけ、私を残します。私は閉じ込められて使用されることを夢見て、セックスを強要され、他には何もない。虐待されている。親しい友人や家族に抱かれていなくても、触れられるのは嫌いです。私は誰とも親しくすることができません。私を助けてください。

「治癒には勇気が必要です。それを見つけるために少し掘り下げる必要があるとしても、私たちは皆勇気を持っています。」〜Tori Amos

書いてくれてありがとう。これらの考えを前進させることができたことを、私は尊敬しています。

繰り返し起こる、またはしつこい考えがあるときはいつでも、それらに注意を払いたいと思います。それはまるで私たちの精神が私たちに注意を必要としている何かが起こっていることに気づいて欲しいと思っているようであり、それに対処するように私たちに注意を促しています。再発と不快感の両方が有益です。助けるために何かを変える必要があります。

性的虐待やトラウマについての結論に飛びつくことなく、健全な性的関係を持つことに影響を与えるのに十分強力なテーマがあなたの思考の中に表れていると言っても差し支えないと思います。ここからセラピストと話し始めます。あなたがこれらの難しい考えを持っていること、そして彼らが健康な性的関係の発達に影響を与えているというあなたの信念を彼または彼女に知らせてください。これはあなたが真実であると知っているものであり、このプロセスを自分のペースで進めることができます。セラピストとの関係が、これらの考えやイメージを整理するための安全な場所であり続けるようにしましょう。これについて話すのが難しすぎる場合は、セラピストに自分のリストを見せて、そこから議論を発展させることができます。

治癒には勇気と献身が必要です。両方を持っていることは明らかです。

忍耐と平和を願って
ダン博士

この記事は、2010年5月9日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。