ベストオブブログ：2016年3月8日

最近では、健康的なスナックからヨガ用品まで、すべてを対象としたサブスクリプションベースのサービスがあります。毎週または毎月厳選されたサプライズギフトがいっぱいの箱を開けると、クリスマスのように感じることができます。

メンタルヘルスのサブスクリプションボックスがあり、あなたが内面で気分が良くなるといいと思いませんか？

どんな種類のものを入れますか？

1. あなたの毛皮で覆われた友人を含む愛する人の写真。
2. 創造的な表現のための美しいジャーナル。
3. あなたの好きなお茶。
4. 塗り絵。
5. 友達に電話するようなクーポン。
6. セルフケアの本や好きなフィクションを読む。
7. 書かれた感動的な引用。
8. 以下のようなブログ投稿を印刷しました。たとえば、気になる子供を落ち着かせるヒント、ナルシシズムに関する記事のような面白い記事、インスピレーションについては、コントロールできない感情に対処するための記事など、役立つ記事です。
9. 他の人があなたについて書いた、または言った愛情のある親切な言葉の印刷されたリスト。
10. 安全で平和で幸せな気分になる場所を思い出させる写真または小物。

セルフケアボックスを作成すると、困難な時期を過ごすときに気分が向上し、友人に贈ることができる最高の贈り物になる可能性があります そして あなた自身。

あなたの怒りをより強力にするための4つの方法
（子供時代の情緒無視）–あなたは怒りを抑えるのが得意ですか？感情的に怠慢な親の子供はしばしばそうです。これは、この難しい感情を健康に表現して使用するのに役立ちます。

49不安な子供を落ち着かせるフレーズ
（ストレス解消）–「それほど怖がらないで」と言う代わりに、子供たちのためにもっと良い方法があるはずです。彼らが彼らの恐れに対処するのを助ける必要があるとき、このリストを取り出してください。

もし（空白のまま）...あなたはナルシストになるかもしれない（Pt 1）
（ナルシシズムと正常性の出会い）–あなたはおそらくナルシシズム的である誰かを知っています。もしそうなら、あなたはそれらを認識し、知っている人が語った本当の話のこのリストを読んで笑うかもしれません。

物事が手に負えないとき
（美しく双極性であること）–あなたは物事が制御不能に回転しているように感じます。どのように対処しますか？ Elainaは、制御できるようにしたいが現在制御できなくなっていると感じているすべての人にガイダンスを提供します。

うつ病と戦いながら体を健康にする3つの方法
（クレイジーと呼ばないでください）–落ち込んでいる間に、一見不可能と思われる体の健康を管理する方法を説明します。うつ病の人の健康を維持するのに助けが必要な人を知っているなら、これを読む必要があります。