メンタルヘルスは対面の社会的接触から利益を得るかもしれない–オンラインではない

対面の社会的接触は、うつ病や心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を緩和するのに役立ちますが、Facebookでの接触については同じことが当てはまりません。 情動障害のジャーナル.

「Facebookでの社交に費やした時間と対面で過ごした時間を直接比較すると、うつ病やPTSDの症状を軽減するためにおそらく最も重要なのは、友人や家族と直接会う時間です。論文の主執筆者であり、退役軍人局の研究者でもあるアラン・テオ博士は言った。

以前の研究では、社会的孤立は否定的なメンタルヘルスの結果と密接に関連していることがわかっています。社会的サポートは、うつ病、不安、または他の感情的な問題を悪化させるストレス要因に対するバッファーとして機能する可能性があると考えられています。

しかし、対面の社会的接触はより良い健康に関連付けられていますが、このリンクがインターネット上のソーシャルメディアの相互作用にも適用されるかどうかは不明のままです。

この研究のために、退役軍人局ポートランドヘルスケアシステムとオレゴン健康科学大学の研究者は、2001年9月以降勤務した587人の退役軍人を対象にオンライン調査を発行しました。

参加者はFacebook広告を通じて募集されました。つまり、すべての参加者はFacebookユーザーでした。調査では、参加者に、家族や友人と直接会ったり、Facebookで交流したりする頻度を尋ねました。各参加者はまた、大うつ病、PTSD、アルコール使用障害、および自殺傾向についてスクリーニングされました。

調査結果は、週に少なくとも数回対面で接触した参加者は、友人や家族をあまり見ない人と比較して、大うつ病とPTSD症状の両方の可能性が約50％低いことを示しています。

研究者たちは、結果が必ずしも社会的接触とより良い精神的健康との間の直接的な原因と結果を意味するわけではないことを強調しています。この研究や他の研究は、社会的関係が直接健康に影響を与える可能性があることを示唆している一方で、メンタルヘルスの問題がより多くの社会的孤立につながる可能性もあるかもしれません。

Facebookを介した社会的接触の頻度は、うつ病やPTSDのリスクに影響しませんでした。対面またはFacebookの相互作用頻度は、研究グループのアルコール使用障害または自殺傾向のリスクに影響を与えませんでした。

調査結果は以前の研究と一致しています。 Teoが率いる2015年の調査では、対面の社会的接触がうつ病を発症するリスクを軽減しましたが、電話、書面、または電子メールを介した連絡では軽減されませんでした。

Facebookの連絡先が何らかの方法でメンタルヘルスに直接影響することはなかったようですが、ソーシャルメディアを介して連絡を取り続けることには、他の利点もあります。調査結果は、他のFacebookユーザーとやり取りした参加者の方が、対面での社会的接触が多い傾向があることを示しています。

Facebookを少なくとも毎日使用した人のうち、37％が1日に数回家族や友人と会いました。 Facebookを1日未満しか使用していない参加者の19％だけが、1日に数回対面していた。

研究者たちは、この発見は、頻繁にFacebookを使用するユーザーが、たまにしか使用しない人よりも対面式のソーシャルコンタクトをあまり行っていないという一般的な概念に反していると述べています。

ソーシャルメディアの使用は近年ますます一般的になっています。平均的なFacebookユーザーは、プラットフォームで1日あたり50分を費やしています。

「今日の世界では、オンライン、特にソーシャルメディアを介した友人や家族とのコミュニケーションは日常生活の一部です」と研究者たちは述べています。

調査結果は、頻繁なFacebookユーザーも実生活では非常に社会的であることを示唆していますが、精神的な問題から保護しているように見えるのは、対面でのやり取りです。

研究者達は、家族や友人との面談時間の欠如は、一般集団よりも鬱病とPTSDの発生率が高い傾向がある退役軍人のメンタルヘルスに「独特で特定のリスク」をもたらすかもしれないと結論付けています。研究者によると、インターネットを介した社会的接触は対面でのやり取りに代わるものではありません。

「オンライン介入に関連する機会についてのVAおよびその他の医療システムの興奮は素晴らしいと思います」とTeo氏は述べています。

「しかし、同時に、この研究は、優れたメンタルヘルスケアの基盤はおそらく古き良き社会的つながりを促進することから始まることを少し思い出させてくれます。」

出典：退役軍人研究通信