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調査：人々は子育てよりもセックスとアルコールを好む

YourTangoからのこのゲスト記事はBrock Hansenによって書かれました。

最近の調査では、参加者は彼らを幸せにするもののリストでセックスを最初にそしてアルコールを2番目にランク付けしました。

一方、育児は5位になり、「人々はなぜ子供よりもセックスや酒を好むのですか？」

もちろん、比較にはいくつかのバイアスが組み込まれています。私たちは育児を24時間年中無休の活動と考える傾向があります。セックスと酒がノンストップで休みのない活動だったらどうなるのだろう。

一方、私は、子供の誕生の日を思い出したり、初めて子供を抱いたりして、小さな指の驚くべき小さなグリップを感じた人に会ったことはありません。

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そして興味深いことに、この強い結合は、オルガスム後に脳内の快楽中心を刺激する同じホルモン、オキシトシンを放出します。

しかし、育児はすべて愛と楽しいものではありません。私たちは子供たちも心配する傾向があります。問題を予測し、後悔します。その結果、育児とストレスを関連付けます。私のクライアントの何人かはこれについて非常に大きな罪悪感を感じていると報告しました。

セックスが私たちを満足させるもののリストを上回っていることは、ほとんど驚きではありません。私たちは生物学的にセックスを愛するように動機づけられています。そうでなければ、その種はずっと前に絶滅していたでしょう。セックスを楽しんでいない人は、セックスに関連付けられているため、心が恐怖、恐怖、または激しい恥で満たされ、自由に体験できない痛みを伴う経験（おそらく、児童虐待、レイプ、または身体の恥）を経験する可能性があります。楽しいセックス。

上位5つのその他の2つの活動は、ボランティア活動と瞑想です。ボランティアは私たちが行うことを選択したものであり、私たちはそれを私たちが選択したのと同じくらい多くするか、または少なくします。ボランティアは、ボランティアを続けることを選択するのに十分な頻度で確実に気分が良いため、ボランティアを楽しむことができます。

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瞑想は、未来への恐怖を取り除き、過去について後悔するのに役立つスキルです。現在に集中するのに役立ちます。経験豊富な瞑想者は、将来の痛みを予測したり、過去の痛みを取り戻したりするのにそれほど時間をかけないため、肉体的な痛みの問題が少なくなります。彼らは、ある望ましい将来の可能性のために現在を捨てたくありません。

マインドフルネス瞑想の哲学を育児に適用し、子供たちと一緒に、そして実際には、私たちの人生のすべての瞬間に、私たちには選択肢があることを思い出させたらどうでしょうか？子供と一緒にいることも、心配したり、不平を言ったり、幸せな日々を夢見たり、過去の悔やみを抱いたりすることもできます。

私たちの脳は痛みと危険に注意するように設計されています。だから、心配や後悔は当然です。しかし、瞑想者は心配や後悔への過度の注意を最小限に抑えることを学びました。たとえ子供が現在錠剤であったとしても、過去と将来の錠剤と一緒にパッケージ化しないと、その錠剤を服用しやすくなる可能性があります。そして、愛情のこもった瞬間は、私たちの注意を引くために、心配、欲求不満、そして後悔の大きな静寂とそれほど競争する必要はありません。

今、私は決して心配したり計画したりしないことを示唆していません。それでも、私たちが子供たちと一緒に現在に多くの時間を費やし、子供たちや一般的な生活について心配する時間が少なくなれば、オキシトシンのその暖かい輝きの多くが始まり、育児についての私たちの気持ちを変えることができます。

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