悲しみへの対応と損失への対処：あなたは最大の恐怖から生き残ることができます
私は子供のころにこの教訓を学びました。両親はどちらも重大な損失を経験しました。母の母、父、姉、弟は25歳になるまでにすべて亡くなりました。父の父と弟は20代半ばまでに亡くなりました。それらについて決して話さなかった。家の周りのこれらの人々の白黒写真を見ましたが、彼らはフレームの中に幽霊のようでした、私は彼らについて何も知りませんでした。彼らはあなたが話さないことがあなたを傷つけないと信じていました。忘れて先に進んでください。しかし、彼らの沈黙の下で彼らが感じた痛みは、生涯を通じて手つかずのままでした。母がアーネムでの兄の死について私に話したとき、彼女は戦争中に、悲しみが全く生であった17歳の姉として話しました。
死は最後の大きなタブーであり、その結果、悲しみは深く誤解されています。私たちはセックスや失敗について話したり、私たちの最も深い脆弱性を公開したりして喜んでいるようですが、死んだとき私たちは沈黙しています。私たちの多くにとって、それを表明する言葉を見つけるのは、あまりにも恐ろしく、異星人でさえあります。その沈黙は無知につながります。つまり、自分自身は言うまでもなく、他人の悲しみに対応する方法を知らないことがよくあります。私たちは、遺族が彼らの苦痛を示さないときにそれを好み、彼らが「とても強い」ことをしているときに彼らがどれほど「驚くべき」かを言います。しかし、事実は死が起こり悲しみが痛いということです。私たちが死を試みたり否定したりするために使用する言葉、「見過ごされた」、「失われた」、「より良い場所に行った」にもかかわらず、私たちが社会としてそれに対応するのにかなり不備があるのは厳しい真実です。私たちが対処せざるを得ないコントロールと無力さの欠如は、テクノロジーや医学が私たちを修正できる、またはそれができない場合でも私たちの決意が修正できるという21世紀の信念に対抗します。
毎日何千人もの人々が、予想外に、そして予想外に死にます。米国では年間2,626,418人が亡くなっています。平均してすべて、死は少なくとも5人に影響を与えます。つまり、何百万人もの人々がニュースの衝撃に直面することになります。彼らは、両親、兄弟、友人、または子供が死んでいるか、または亡くなったのを聞いたとき、彼らが立っていた場所を永久に思い出します。それは、残りの人生において、彼ら自身と、そして彼らの世界のあらゆる側面との関係に影響を与えます。彼らがそのプロセスを管理する方法は、必然的に周りの人々に影響を与えます。
悲しみのために私たちは目に見えません。それは、私たちが亡くなった人をどれだけ愛しているかによって大きくなるか、または小さくなる目に見えない傷です。それは、私たちが突然の死や予期された死を悲しんでいることかもしれません。どちらの方法でも、見上げる空は死の前と同じですが、鏡を見れば同じ人は見えません。自分の写真を見て、その無邪気な笑顔に疑問を抱き、今見ているものとは違う顔を見ます。しかし、私たちの周りの一部の人々は、起こったことの複雑さ、または私たちが抱えている隠れた怪我の深さを理解していません。死は偉大な暴露者です。それは、開かれた隠れた断層線、水中の秘密を強制し、私たちに最も近いものがどれほど重要であるかを私たちに明らかにします。
何世代にもわたって個人や家族全体に損害を与えるのは悲しみの痛みではないことを私は定期的に見てきました。しかし、それは私たちが痛みを避けるために行うことであり、それが最も害を及ぼすものです。痛みに対処するには、身体的および心理的なさまざまなレベルでの作業が必要です。それを自分で行うことはできません。他人からの愛は、失った愛を生き残るための鍵です。彼らの支援により、私たちは、苦しみを負う方法を見つけ、死んだ人なしで生き、再び人生を信頼する方法を見つけるよう努めることができます。
私の専門職には、よく研究された実践的な事実のほか、悲嘆している人にとって不可欠な心理的理解があります。セラピストとして、私はこの知識が、不適切なサポートを通じて、より深刻な結果に苦しんでいる遺族を保護するのにどのように役立つかを見てきました。調査研究によると、すべての精神医学的紹介の15％の根本には、解決されていない悲しみがあります。 しかし、この情報は世の中に出ていないので、この本でそれを変えてほしい。 主に無知と知識の欠如によって引き起こされる死と悲しみを取り巻く恐怖が非常にあり、その恐怖を自信を持って置き換えたいと思います。私は人々に、悲しみは徹底的に取り組まなければならないプロセスであることを理解してほしい。彼らが誰であろうとも、無知のためにさらに悪い結果をもたらす悪い出来事から彼らを守るためのどんな状況でも。しかし、すでに述べたように、その情報は世界中に広まっているわけではないので、この本でそれを変えたいと思います。
人々の抵抗とそれによる死と死についての知識の欠如は恐怖によって引き起こされているので理解できます。私はその恐怖を自信を持って置き換えたいと思います。経験から、悲しみは仕事であり、非常にハードな仕事であることがわかりましたが、悲しみが私たちのために働く場合、悲しみの自然なプロセスをサポートして、私たちが生活の中で癒し、効果的に機能し、見つけるのを助けることができます。私たちの生活を再構築する方法。この本がその仕事に伴うものを明らかにしてくれることを願っています。
愛が死ぬとき、私たちを助けることができるのは他人の愛だけです。この本は、その愛がどのように機能するかを示しています。
©ジュリア・サミュエル、グリーフワークスの作者：生と死と生存の物語（スクリブナー）
