ストレスフルな友情

こんにちは。私の年齢の人と3年以上の長距離の友情についてアドバイスを求めています。この人は、深刻な未治療の社会不安、うつ病、自殺念慮などを持っています。

私たちは非常に親しくなり、毎日チャットしたり、お互いに電話したりしました。他の友達がいないので、彼らはすぐに私に非常に感情的に依存するようになりました。最初の1年半、たくさんの絆を築きました。

彼らの私への依存度が高まるにつれ、彼らは私と自分の不合理な考えをますます共有するようになり、私自身の精神的健康を損なうことを常に助けてくれると期待していました。私が持っていた完全に正常な趣味は、彼らを不合理に動揺させ、不安にさせ、時には怒らせました。

それらを引き起こすことへの恐怖のために私が持ち出すことができなかった非常に多くのトピックがありました。テキストを受け取るたびに、心が狭くなったように感じます。私が十分な速さで応答しなかった場合、彼らは不安になります。

いい友達がいつも誰かにそんなにストレスをかけるのではないかと考え始めました。私はいつも彼らを助けるために自分の道を行きませんでした、しばしば自分自身の精神的幸福を犠牲にしました。彼らと会話しているとき、私の心拍数は時々途方もなく上がるでしょう。

ある日、私は彼らの不安な考えの多くをこれ以上私と共有しないことを彼らに約束させました。なぜなら私が常にストレス状態にあることは非常に不健康だったからです。その後の数か月は実際に良かった。友情が再び元気になったと感じました。

その後、昨年、彼らは誰かと付き合っ始めました。多分それは彼らの人生に良い変化をもたらすだろうと感じました。彼らは私との会話をどんどん減らし、毎日の会話から今では数週間に1回になりました。過去数か月間に彼らが私に話しかけてきた数回は、彼らが問題を抱えていたときでした。彼らは私をチェックするためにテキストを送っていません。これにより、一歩下がって反省しました。

この間ずっと使用されていましたか？この人は私を気にかけたことがありますか？これが私の質問の出番です。この友人を私の人生から完全に切り捨てるべきでしょうか？彼らがメンタルヘルスの問題を抱えていて、かつて私たちがどれほど近かったのかを考えると、私がそうした場合、彼らは悪い反応をするのでとても怖いです。私は、これらすべてについて彼らに対抗するべきでしょうか、それとも単にそれらすべてを妨害するべきでしょうか？私の母は後者を提案していますが、私は外部の意見を望みました。

長いメッセージをありがとう（フランスから）

この関係をこれまで使ってきた関係と見るのは誤りだと思います。どのようにしてその結論に到達できるかは理解していますが、別の見方があります。

あなたが探求することが重要かもしれない理由のためにあなたはこの関係にありました。おそらく、あなたはとても貧しい人にとって有用であると感じる必要があり、おそらく親密さの代わりに強度と長距離が必要でした。境界を確立する方法を学ぶ必要があるかもしれません。あなたを引き寄せてあなたをその関係に留めたのは、フェンスのあなたの側です。エレノアルーズベルトが言ったように、「あなたの同意なしに誰もあなたを劣等感にさせることはできません。」

あなたはこの関係に理由があり、その理由が何であれ変化しました。彼がより健康になり、関係を築き、あなたを悩ませることは、まさにあなたが望んでいたことです。したがって、彼が変わったとき、あなたは彼にとって安心して幸せというよりは慣れていると思うのは興味深いことです。

次に進む時間です。私はあなたが彼を切り出すこと、彼を妨害すること、または彼に立ち向かうことについて何もする必要があるとは思いません。あなたの仕事は、相互の利益のためにあなたをつなぎ合わせたダイナミクスが変化したこと、そしてあなた自身が以前よりもお互いにとって重要ではないことを認識することです。彼よりも優先しないでください。彼が数週間ごとに接続する場合、あなたはあなたが応答するタイムラインについてカジュアルになります。彼は何か間違ったことをしていません。彼は単に先に進みましたが、これは今やあなたにとって重要です。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@