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あなたの自殺未遂はあなたを不愉快にさせません

私は自分の人生に何とか引き寄せることができたパートナーの負担になるのではないかと心配しました。

14歳の時、自殺しようとした。

私の脳の化学、怒り狂うホルモン、最近の分裂、慢性的な自尊心の低さのせいであろうと、私にははっきりとは言えません。多くの場合、うつ病は理由を必要としないようです。招待されていない家のゲストのように、必要なときに表示されます。

あなたのパートナーがこれらの6つのことをするなら、あなたは感情的に虐待されています

私は1週間持ち歩いていた超強力鎮痛剤のボトルを飲み込んで、効果が出るのを待ちました。しびれを感じたことはありませんでした。

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涙が流れ落ちましたが、悲しくはありませんでした。 Tシャツを着て5度の天気で外を歩き回ったが、腕に見た鳥肌が感じられなかった。何も感じませんでした。丸薬を飲む前は私も同じでした。私のうつ病は私からのすべての感情を破壊しました。どれにもアクセスできませんでした。

なんとか私を追跡した素晴らしい友人がいなかったとしたら、今日これらの言葉を書くことはできません。

私は子供の病院に入院し、何日間も自殺監視をしていました。まるで刑務所のようでした。ベルトなし。靴ひもはありません。金属製のカトラリーはありません。どういうわけか、私は金属カトラリーを使用することを許可されなかった唯一のユニットの子供であり、他の子供たちはプラスチック製の調理器具のせいで私が特に危険であるかのように私を見ました。この文脈でさえ、特別な扱いを受けることに対する少しのワルじゃないように私が言ったならば、私は嘘をつくでしょう。

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最悪なのは、訪問時間中に両親の顔の様子を見ていたことです。彼らの顔を見る前に、私は何とかして私がいなければ彼らのほうが良いことを納得させました。本当に、私が座ってそれらの錠剤を摂取し始めたとき、私は彼らに好意を示していると思いました。

実際には、損失は彼らの人生全体の過程に影響を与えたでしょう。彼らが何人の子供を持っているか人々が彼らに尋ねるたびに、何十年後でも、彼らの喉にはしこりが現れました。

彼らが病院で私を訪問したとき、彼らの目はすでに泣いて赤くなっていた。彼らは私が感じるよりも疲れ果てて痛みを感じ、すぐに罪悪感を覚えました。「これはあなたが人々に引き起こす痛みです」と私の心は私を叱りました。

今日から振り返ると、覚えている思考プロセスを理解するのは難しいです。私の最大の恐怖の1つは、私は他の人よりも不安やうつ病になりやすいため、愛することは永遠に難しいということでした。私は自分の人生に何とか引き寄せることができたパートナーの負担になるのではないかと心配しました。それ以上に、私は深く愛すべきではないと感じました。

これが、恥が私たちの心にどのように作用するかです。罪悪感は私たちが何か悪いことをしたと言います（つまり、「あなたの行動はあなたの両親の痛みを引き起こしました」）、恥は私たちが本質的に悪いと言います（「あなたはひどい人だからあなたは両親の生活に痛みをもたらすだけです」）。

私が自分の命を奪おうと試みてから15年になります（私の最初で唯一の試み）。それ以来私が学んだことは、私たちの欠点、暗闇、メンタルヘルスの問題にもかかわらず、私たちは愛らしいだけでなく、それらのことにも愛情があるということです。さらに、私たちは多くの場合、最も愛すべきに値しないと感じている最も愛すべき人です。私たちの痛みと闇は、愛に値するものです。

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私たちの関係（親密なものとそうでないもの）はすべて、癒しという究極の目的のために私たちの生活の中にもたらされます。

私たちが出会い、惹きつけられる人々と共に、私たちは自分たちの存在が知らなかった部分を見せられます。あなたが知っている誰もがあなたへの鏡として機能し、あなたが困難に直面している何かを癒すのを助ける機会です。

自殺未遂以来、私はこれまで夢にも見たことのないほど信じられないほど思いやりのある女性に愛された幸運に恵まれました。そして、彼らの集合的なメッセージは同じでした。あなたの暗闇はあなたを定義しませんが、それは最終的にあなたを世界ではるかに明るく輝かせます。

あなたの闘いはあなたが人としてのあなたを作っています。あなたが経験する痛みの深さは、痛みに苦しんでいる他の人たちに、より多くの共感と思いやりを与えます。

あなたがこれまでに経験したすべての経験は、あなたを成長させ、回復力を高め、他の人の経験への思いやりを高めるのに役立ちました。あなたがこれまで経験したことは、それがすぐに明らかになるかどうかにかかわらず、贈り物でした。

あなたが一生の間に経験したどんな精神的健康の闘争に関係なく、あなたはまだ愛と帰属の価値があります。何もそれを変えたり、あなたからその真実を奪ったりすることはありません。

あなたが最も暗い日にあなたの比喩的な盾に縛りつけることができるという一つのメッセージをあなたに残すことができるなら、それはこれだろう：あなたは美しく、完全で、全体です。あなたは価値があります。あなたは愛らしいです。常に。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました：私の自殺未遂は私を愛すべきものにするものではありません。