縁石に不公平をキックする方法
公正。不公平。離婚中にめちゃくちゃになったような気持ち。
あなたは私が何を話しているのか正確に知っています。次の音はあなたが言ったり考えたりしたようなものですか？
「私の元がすでに先に進んでいるのは不公平であり、私はここで何にもこだわっていません。」
「私がここにいる間、彼らが素晴らしい時間を過ごしているのは不公平です。」
「私の大人の子供が私の元の結婚式に来ることは公平ではありません、そして彼らは私が何をしているのか理解していません。
「来年退職するのではなく、さらに10年間働かなければならないのは不公平です。」
私たちの多くは、私たちの元が彼らがしたすべての悪いことのために罰せられるべきであると考えて、それのすべての不正義を煮込みました。しかし、私はあなたに何かを伝えるためにここにいます。
あなたが正しい。それは公平ではありません。しかし、今何ですか？
ここで、公平性の罠が私たちを獲得します。私たちは公平ではない離婚の状況について何かを見て、私たちは自分たちの生活とその不正に対する私たちの見通しを形作ることを選択します。制御できません。
あなたの元が先に進んでいるのは不公平であり、それでもあなたはまだ気分が悪いのは正しいです。
彼がビーチハウスを今持っているのは不公平であり、限られた収入で引退できることを今強調しているのはあなたの言うとおりです。
結婚の間に個人的および専門的な犠牲をたくさん払ったのはあなたの言うとおりであり、そのための功績はありません。
不正があなたにされたことを誰も否定していません。それは悪いことであり、正しくありませんが、その不公平さの中に身を置き、それが物事についてのあなたの考え方に影響を与えるように選択することは、どこにも行きません。
考えてみてください。不公平な状況に焦点を合わせるのは、パンクしたタイヤで車を運転するように主張するようなものです。
それはあなたをどこかに連れて行くつもりはありません。
パンクしたタイヤで運転すると、車に損傷を与え、危険にさらされ続けます。
実際にできることはあります。
パンクしたタイヤに腹を立て、タイヤがパンクしているのは不当だと考えるのではなく、どうしますか？
タイヤを交換します。
同じことは、公平性の概念を手放すことにも当てはまります。
あなたの元が彼らが引っ張ったがらくたのために罰せられなかったことがどれほど不公平であるかということに住む代わりに、あなたはそれについて何かをします。なぜなら、その不公平さに腹を立てて煮込んだままにしておくと、どこにも行けなくなるからです。不公平にあなたを消費させることによって、あなたの感情的な幸福とあなたの人生の次の章を危険にさらします。そして、あなたがそれに対してできることは常にあります。
不公平なパンクしたタイヤを捨てて、何かをより良いものに変える必要があります。それは、不公平感を克服するための簡単なステップであり、離婚者としてより良い生活を送り続けることができます。
演習：公平性トラップの回避
ステップ1：離婚または離婚の際に、あなたが公平だと思わない現在の出来事をリストアップします。
助けが必要な場合は、私自身の例を見てください！
お金のほとんどをその口座に投入するために、ろばをオフにしたときに貯金を分け合う必要があったのは不公平です。私にとってそれがなかったとしたら、私たちはそれほど多くのものを持っていなかったでしょう。
現在、債券のニッケルとダイムをすべて監視する必要があるのは不公平です。
この部分については、正直で完全なものにします。不公平な感情を抱くほど、先に進むのが難しくなります。だから、リスト、リスト、離れてリスト！
ステップ2：それらの感情について実際に何ができるかをリストします。
穏やかな注意として、あなたはあなたの元に何かを「させる」ことや何かを感じることはできないことを忘れないでください。癒しはあなた自身の見方を変えることから来ます。
節約額が減ったという事実は、事実。それで全部です。削減された節約は削減された節約です。不公平な状況は、私が次に進む方法には重要ではありません。
私のお金を監視することは、状況の変化にすぎません。それを不公平だと考え、それに住むことは何も解決しません。
ステップ3：「不公平」をあなたを前進させる行動可能なものに変更します。
私の新しい状況がいかに不公平であるかを考えるのではなく、節約を再構築するためにもっとお金を節約できる方法に焦点を当てます。
私の元と彼らの新しいパートナーが素晴らしい時間を過ごしていることはどれほど不公平であるかを考えるのではなく、私はどのようにセルフケアを実践し、自分を変化に向けるかに焦点を当てます。
手放すとは、あなたに役立たない現在の思考パターンを変えるために協調して努力することを意味することを忘れないでください。あなたはあなたの人生において知覚された不正と格闘していますが、あなたは無力ではありません。あなたはこれらの不公平の考えを克服し、より強い人になるために必要なすべてを持っています。
