天気は気分に影響しますか？

今年の夏に記録的な最も暑い気温に国のほとんどが苦しんでいるので、人々は天候がどのように私たちの気分にどのように影響するかについて質問しています。たとえば、暑い気候は私たちの気分にどのように影響しますか？それは私たちをより攻撃的にしますか、それともさらに暴力的にしますか？

雨は私たちを悲しませますか？低温についてはどうでしょうか…それは、私たちをハンカリングしたり、冬眠したり、他の人から自分自身を隔離したいような気分になりますか？

天気が私たちの気分に影響を与え、私たちの生活にどのように影響するかをもう一度見てみましょう。

数年前にこのトピックを最後に取り上げ、天気を私たちの気分に影響させるさまざまな方法のすべてを確認するために調査を広く見ました。天気が私たちの気分に影響を与えるさまざまな方法をすべて見て驚いたことではありませんでした。

ただし、調査から強調したいことの1つは、天気が気分に与える影響は、私たちが信じているほど大きくない場合があることです。この分野の多くの調査では、結果が変動し、時には矛盾する結果が出ています。だから、広く一般的なテイクアウェイが常にあるとは限りません。

そうは言っても、天気が私たちの気分に影響を与えると研究が言うさまざまな方法は次のとおりです。

気温が高くなると、うつ病の人が元気になります。

Denissen et al。 （2008）天気の毎日の影響は、人の前向きな気分を助けるのではなく、人の否定的な気分に多くの影響を与えることを発見しました。気温が高いほど、人のネガティブな感情、いらいらしている、苦しんでいる、震えているなどの感情の増加に関連していました。研究者たちはまた、より多くの日光とより少ない量の風がこれらの否定的な感情を減少させることを発見しました。

ただし、この研究で見つかった全体的な影響は小さかった。さらに、研究者達は天候に良い影響を与えず、人の前向きな気分を改善しました。

季節性情動障害は本物です。

季節性情動障害（SAD）は、人の大うつ病エピソードが特定の季節に関連している、非常に現実的な種類のうつ病性障害（技術的には季節性パターンを伴ううつ病性障害と呼ばれます）です。私たちは、SADが秋または冬の月にのみ影響を与えると考えるのが最も一般的ですが、少数の人々は、春と夏の月にもSADを経験します。

熱（および極端な雨）は人々の最悪の事態を引き起こします。

Hsiang et al。 （2013）人間の攻撃性とより高い温度の間のリンクを発見しました。気温が上昇するにつれ、研究者らはグループ間の対立も14パーセント（大幅な増加）で急上昇する傾向にあると指摘しました。科学者たちはまた、対人暴力が4％増加したことを発見しました。

これらの発見は、より高い温度だけでなく、上空から降り注ぐ濡れたもの、つまり雨にも当てはまります。雨が多ければ多いほど（特に大雨が予想されない地域では）、より攻撃的な人々が集まるようでした。ただし、この研究は2つの間の相関関係のみを示すことができます。その天気は全然わからない 原因 これらのことが起こります。

他の調査でもこの発見が確認されています。たとえば、研究者のMarie Connolly（2013）は、「雨が多く、気温が高い[報告された]数日、面接を受けた女性は、影響の結果と一致して、統計的かつ実質的に生活満足度を低下させている」と報告しました。気温が低く、雨が降っていない日には、同じ被験者がより高い人生満足度を報告しました。

自殺のピークは春と夏です。

春は多くの人にとって希望の季節かもしれませんが、憂鬱な人にとっては希望のない季節です。研究者（Koskinen et al。、2002）は、日光と気温の上昇に支えられて、屋外作業員は冬季よりも春季に自殺する可能性がはるかに高いことを発見しました。調査された屋内労働者の場合、自殺は夏にピークに達しました。

自殺の季節性について2012年に実施された包括的なメタ分析（Christodoulou et al。）は、普遍的な真実を発見しました。「北半球と南半球の両方からの研究は、自殺の季節パターンを報告しています。したがって、春と初夏の自殺の増加と秋と冬の月の類似した減少により季節性が観察され、北半球と南半球の両方に影響する普遍的ではないにしても一定の傾向が見られます。

1992年から2003年までの国内のすべての自殺を調べたスウェーデンの研究（Makris et al。、2013）は、自殺、特にSSRI抗うつ薬で治療されたものについて、同様の春夏の季節パターンのピークを発見しました。

天気の影響は、天気の性格タイプに依存する場合があります

Klimstra et al。 （2011）調査した415人の若者の半数は、天候の変化による影響はほとんどなく、残りの半数は影響を受けていないことがわかりました。さらなる分析により、次の天気の性格タイプが決定されました。

• 夏の愛好家（17パーセント）–「日照りが多く、気温が高い日ほど、幸せで恐れが少なく、怒りも少なくなります。降水時間が長くなると、幸福感が減り、不安と怒りが増しました。」
• 夏嫌い（27％）–「気温と日光の割合が高いほど、幸せが減り、恐怖と怒りが減ります。降水時間が長いほど、彼らは幸福になり、恐れや怒りが少なくなる傾向がありました。」
• 雨が嫌い（9パーセント）–「降水量が多い日は、怒りが出て不満が増します。比較すると、日照が多く気温が高い日ほど、彼らはより幸せで恐ろしかったが、怒りは少なくなりました。」
• 天候の影響を受けない（48％）–天候の変化による影響はほとんどありません。

この天気の性格タイプの分析はオランダの10代の若者に対してのみ行われたことを覚えておく必要があります。つまり、結果が大人や他の国に住んでいる人々にどれほど一般化できるかわかりません。しかし、天気が私たちの気分にどのように影響するかについての相反する研究にいくつかの光を投げかける可能性があります。意味のある相関関係を見つけるのに苦労している研究者がいる理由は、それがあなたが研究している天気の性格の種類に依存しているためかもしれません。

天気は気分に影響を与える必要はありません

Connolly（2008）は、男性が計画を変更するだけで予期しない天候に対応できることを発見しました。雨？ハイキングに行く代わりに、家にいよう。意外と暖かい日？ウォーターパークやビーチに行ってそれを活用しましょう。一方、女性は自分の活動を変更する可能性は低いと思われ、それにより、予期せぬ天候の気分にさらされることが多かった。

天気は多くの人の気分に実際の測定可能な影響を与えるようですが、多くの要因に依存しています。異常な天候が長く続く地理的な場所では、天候の影響が大きくなる可能性があります。たとえば、何ヶ月も暑くて晴れている場合、マイアミ（通常は暑くて日当たりの良い場所）よりもシアトル（通常は雨が降り涼しい場所）の方が影響が大きくなるでしょう。それはあなたの「天気の性格タイプ」にも依存するかもしれませんが、それを確認するにはさらに調査が必要です。

参考文献

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