うつ病のリアリズム仮説：イェイかネイ？
魅力的です。
うつ病に苦しんでいますか？あなたは憂鬱な存在状態をそれほど誇りに思っていないかもしれませんが、状況には明るい面があります。
常に半分が空のようにガラスを見ていて、人生のポイントが何であるか疑問に思っている場合、ハッピーアワーをスキップしている不愉快で楽しい人々より現実的に考えているかもしれません。
落ち込んでいる人々は世界をより現実的に見ており、自分のパフォーマンスと現実の状態をより現実的な方法で判断している可能性があることがわかりました。
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この言葉は「うつ病のリアリズム」と呼ばれ、その概念全体は実際には、かなりうつ病です。その背後にある理論によれば、私たちは通常の状態では幸福の妄想から機能しているが、落ち込んでいるとこれらは消えていくという。
落ち込んでいる人は人生に否定的な見方をしていると言うのではなく、落ち込んでいる人はそれが何であるかについて世界を見ているだけだと理論は推測している。
ああすごい。私が認めるよりもずっと落ち込んでいる気分になっているので、これが真実ではないことを願っています。私がベッドから出るのに役立つのは、それらの幸せな妄想です。
国立精神衛生研究所によると、2015年には約1600万人、つまり米国の人口の6.7％が落ち込んでいるとのことです。2
憂鬱なリアリズムは、L.Y。研究者らは、1979年にアブラムソンとL.Bアロイを使用しました。研究者たちは、うつ病患者とうつ病患者の両方に緑色のライトとボタンの前に座るように依頼しました。研究者たちは参加者に、（ボタンを押すことによって）光をどの程度制御できるかを判断するよう依頼しました。
意気消沈していない参加者は、自分が実際に行ったよりも一般的に光を制御できると思っていたのに対し、意気消沈していない参加者は、どの程度のコントロールがあったかを判断するのに大幅に優れていました。
シェフィールドハラム大学の教授であり、 憂鬱なリアリズム、理論は混合した結果を持っていると言います。
フェルサム氏はさらに続けて、「テロ管理理論など、他の特定の心理学理論と関連している可能性があります。テロ管理は、人間の本性は実際には自己欺瞞に結びついていると示唆しています。死のような恐ろしい概念に直面することを避けるために、私たちのほとんどは自己妄想の状態で生活しています。そして恐らく、私たちが落ち込んでいるときには、だまされる可能性は低くなります。」4
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うん、うつ病の人が世界をより現実的に見るという調査結果に驚かされる前に、うつ病のリアリズムは単なる仮説であり、人生が悪いということではありません。落ち込んでいる人たちは、落ち込んでいるため、その光をあまりコントロールできないと思ったのかもしれません。
つまり、うつ病はある意味で、人生の中で目標や夢のように重要なことをあきらめてしまうといってよいでしょう。多分彼らは行動を起こして彼らが望むものを追いかける可能性が低く、彼らを明白に満たされていないままにし、彼らをうつ病のサイクルに戻させます。
そして、幸せな人々が、自分たちの生活をコントロールすることに慣れているために、光をもっとコントロールできるようになったとしたらどうでしょうか。たぶん、たぶん、たぶん、彼らは常に彼らの目標と夢に取り組んでいるので、彼らは幸せになっています。
私は専門家ではありませんが、憂鬱な月経前の気分で世界と生活が実際に私がそれを見る方法ではないことを願うだけです。
参照：
- Jeffries、S.（2006年7月19日）。幸せは常に妄想です。保護者。 https://www.theguardian.com/books/2006/jul/19/booksonhealth.healthandwellbeingから取得
- 大人の間で大うつ病。 https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/major-depression-among-adults.shtmlから取得。
- Alloy、L。B.、およびAbramson、L。Y.（1979）。意気消沈した生徒と意気消沈していない生徒の不測の事態の判断：悲しいが賢い？Journal of Experimental Psychology General、108（4）、441-85。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/528910から取得
- リッカーマン、A。（2009年10月8日）。死の恐怖を克服します。 https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/200910/overcoming-the-fear-deathから取得
このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されました。うつ病の人が世界をより現実的に見る理由。
