私たちの年齢に応じて私たちの信念がどのように変化するか
それらは実際の出来事から生まれるかもしれませんが、私たちの生活への影響は必要ではなく選択です。介護者、教師、社会自体からの初期のメッセージは、口頭で伝えられるか、口頭で伝えられないかのどちらかで、確信が持てます。
リアリティチェックは、次の質問によって要求されます。
- 本当ですか？
- その信念について、どのような証拠がありますか？
- それを信じる必要がなかったとしたら？
- それを信じることの見返りは何ですか？
- その信念を変えるために私は何をしたいですか？
- それを変更するためのサポートを求めるために、誰に相談できますか？
悲しそうに私に言ったとき、彼がいた状況を嘆いた男とのセッションを思い出します。彼らは全員亡くなりました。」私は彼に共感し、彼が知っていた誰もが彼がこれまでに知っているすべての人々であると彼が信じているかどうか彼に尋ねました。彼はうなずき、確かにそうだと彼は信じていると言った。これらは家族や彼の近所や学校の友達でした。彼は社会的に熟達しておらず、孤立する傾向があった。
次のステップは、アイデアに挑戦し、彼が徐々に自分を世界に引き出す方法を提案することでした。ボランティア活動、信仰コミュニティへの参加、興味のあるミートアップへの参加、食料品店の人に笑ったり、通りを通り過ぎたりするだけでも、友達になるかもしれない仲間の人間と交流することができます。少なくとも、彼は孤独ではありません。
多くのクライアントは、落とし穴を経験したために成功することは決してなく、年齢スペクトルの特定の時点にあると思っていた場所にいないために失敗であると認識しているという考えを維持することを決意しています。 「私が裕福でなく、私がいる頃によく知られている場合（あなたの番号を選んでください）、それは起こりません。」私は彼らの歴史が私たちの運命である必要はなく、私たちが呼ぶかもしれないものであることを彼らに思い出させます 失敗 単に回り道かもしれません。
サンダーズ大佐、ジュリアチャイルド、ジョイベハールなど、昔の世帯の名前ではなかった人々を考えてみましょう。彼らには、ルースウェストハイマー博士、エステルゲッティ、ロドニーデンジャーフィールド、ヴェラワン、レイクロックが加わっています。彼ら全員が共通して持っていたのは、彼らの夢を捨てることから遠ざけられた一心不乱の感覚でした。彼らはかつて彼らがそれを作るつもりはないと信じていたかもしれませんが、ギアのシフトで彼らはしました。
彼の本では 再び愛しても安全、セラピストのGary Salyer博士は、2度離婚したクライアントについて話しています。彼のしつこい信念は、あなたが愛する人々が警告なしにあなたをつけると信じていました。彼は、彼がキャンプファイヤーで4歳か5歳のとき、父親が彼を脚で殴打し始めたという話で彼の信念を確認しました。彼の父親は、以前もその後も怒りで彼に手を置いたことがありませんでした。彼はそれを合理的に理解することができず、それに付随する信念が根底にあり、ゲイリーが提供したワークショップに参加するまで、彼のロマンチックな関係に浸透しました。
また、事件当時9歳前後だったこの兄は兄も出席しました。クライアントは立ち上がってグループと話をしました。兄弟は信じられないほど首を横に振って、「何が起こったのか覚えていませんか。私たちは家族が火の周りに集まり、あなたは炎に近づきすぎました。あなたのズボンは火事になり、パパはそれを消すために足を打たなければなりませんでした。」この男はずっと、それらの炎から現れた信念を握っていて、それが彼の関係を燃えがらに変えるのを許していました。
かつては笑いものだった自分自身の信念は、私のオフィスに座っている人々への治療的介入の餌食になります。私が4歳か5歳の子供だった頃、両親は私をフィラデルフィアのフランクリン研究所に連れて行ってくれました。ディスプレイの一つは、私たちが歩くことができる巨大なハートでした。お母さんとお父さんのどちらかと手をつないでいたときのことは覚えていません。実際の臓器のモデルというよりは、本当の心だと思っていたので、パニックを感じました。それは心筋のようにラブダブを鳴らしました。私はその経験を勇気づけましたが、二度とそれを経験しませんでした。私の信念が進化したので、これらすべての年後、私はそれができることを知っています。
心をこめてトレッキングを行った数人の友人が私の不安を共有していたので、明らかに、それは私にとってユニークな経験ではありませんでした：
- "あなた一人じゃありません！学校の修学旅行に行って涙を流している間は、私はそこに行きませんでした。」
- 「私はそれが変なにおいがしたことを覚えています。」
- 「殴打は私をビックリさせました。今はとても小さく見えます。」
- 「私は魅了され、彼らが人間の中にどうしてそんなに大きなものを手に入れたのか疑問に思いました。」
- 「他の子供の信念は、犬は男性であり、猫は女性であるというものでした。子犬や子猫がどのように生まれたか理解できませんでした。」
- 「私の町のウィリングボロに映画館があり、ニュージャージー州はフォックスと呼ばれていました。それが私たちが歩いている本物のキツネではないことを知ったとき、私は非常に失望しました。」
- 「私が育っていた1960年代、ほとんどのカーシートはベンチスタイルでした。アメリカンスポーツや高級車に最初に設計されたバケットシートは1963年に設計されました。私のプリKの心は、彼らが本当にバケットであるとは知らなかったのです。良いことに、私は当時よりも抽象的な思想家です。」
あなたが解放し、それを超えて進化させたいと思っているのは、どのような信念ですか？
