あなたのお母さんは正しかった：昼寝は重要であり、幼児が学ぶのを助ける
研究者たちは、昼寝をした子供たちは、昼寝後の午後と翌日の視覚空間課題で、昼寝をしなかった子供よりも有意に優れたパフォーマンスを発揮することを発見しました。
研究心理学者のレベッカスペンサー博士とそのチームは、彼らの結果は、仮眠が記憶の統合と早期学習にとって重要であることを示唆していると述べています。
調査官は40人以上の就学前の子供を調査しました。 「本質的に私たちは就学前の子供にとって昼寝が重要であるという証拠を報告する最初のものです」とスペンサーは言いました。
「私たちの調査によると、昼寝は子供たちが就学前に学んでいることをよりよく覚えるのに役立ちます。」
研究結果はジャーナルで見つかるかもしれません 全米科学アカデミーの議事録.
学校の時間中に昼寝をするという概念は、議論の余地があります。多くの場合、親と管理者は昼寝の有用性に疑問を呈しています。
「幼稚園の長期的な健康と教育効果を示す研究の急増により、幼稚園への公的資金の増加と幼稚園への登録の増加があります。
「しかし、昼寝に関する研究はなかったため、より多くの学習のためにより多くの時間をかけるために、それらは排除のターゲットでした。未就学児のための正午の昼寝は、早期教育の学業目標をサポートするという科学的証拠を提供します。」
この研究では、スペンサーと同僚がマサチューセッツ州西部の6つの幼稚園から子供を募集しました。
研究者たちは、朝のゲーム「記憶」に似た視覚空間課題を子供たちに教えました。このゲームでは、子供たちは写真のグリッドを見て、さまざまな写真がどこにあるかを覚えておく必要があります。
各子供は2つの条件に参加しました。
ある条件では、子供たちは通常の教室での昼寝の機会に昼寝をするように促されました。教室で観察者が記録した昼寝は平均77分間続きました。
2番目の状態では、子供たちは同じ時間、起きていました。ゲームのメモリは、昼寝と起床の状態の後でテストされ、翌日も夜の睡眠がパフォーマンスに影響するかどうかを確認しました。
子供たちは、仮眠をとったとき（75％の精度）と比較して、仮眠をとっていなかったとき（65％の精度）に、メモリテストの項目の場所を大幅に忘れました。このように、昼寝の後、子供たちは目覚めたままのときよりもテスト場所の10パーセント多く思い出しました。
「子供たちは昼寝と覚醒の両方の状態で学習した直後にほぼ同じようにパフォーマンスしましたが、子供たちは午後と翌日の両方で昼寝したときに有意に優れたパフォーマンスを示しました」と著者らは述べています。
「つまり、仮眠を逃した場合、子供は一晩の睡眠では睡眠の利点を回復できません。睡眠を学習のすぐ近くで行わせることの追加の利点があるようです。」
研究者らは、睡眠段階の影響と、仮眠中に記憶が活発に処理されたかどうかを調査するために、睡眠実験室に来て平均73分の昼寝中に生物生理学的変化の記録である睡眠ポリグラフ検査を受けた幼児をさらに14人採用しました。
ここでスペンサーと同僚は、新しい情報の統合に関連する活動である睡眠紡錘体密度と、昼寝時の睡眠の記憶効果との相関関係に言及しました。
「これまで、昼寝は幼児を本当に助けることができると感じている教師をサポートするものは何もありませんでした。その背後に具体的な科学はなかった」と神経科学者は言った。
「私たちはこれらの結果が教室で昼寝の機会に関する知識に基づいた決定をするために政策立案者とセンター長によって使用されることを望みます。子どもたちは機会を与えられるだけでなく、睡眠をサポートする環境を作ることで睡眠を奨励されるべきです。」
著者らは、就学前の幼稚園で昼寝のガイドラインを作成し、幼い子供たちが昼寝を保護および促進して学習を強化する方法についてさらに調査することを求めています。
出典：マサチューセッツ大学アマースト校
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