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楽観主義と偶然の出会いの心理学

“…偶然の出会いは、人間の生活の流れを形作る上で重要な役割を果たします。”

“誰に事故が起こったか観察したことがありますか？チャンスは準備された心だけを支持します。”

私の友人は最近、困難な時期を経験しました：個人的な危機。彼女は何かポジティブな兆候、彼女の状況に希望や光を提供するものを探していました。彼女は彼女の知らない女性に出会い、彼女の人生の試練と苦難について話し始めたとき、彼女はお茶に出かけることにしました。

女性は勇気のある人たちに感謝の気持ちを述べ、本質的に独り言だった最後に私の女性に言った。自分をポジティブな人々で囲み、そこに留まってください。」それで女性は立ち上がって去りました。私の友人は彼女の困難の言葉を共有していませんでしたが、この偶然の出会いは彼女が何か良いものを受け取る必要性を満たしました。

一致？

たぶん。しかし、この物語の興味深い特徴は、偶然の出会いが励ましと希望の必要な火花を提供したということです。私の友人は私に電子メールを送り、そのような会議について肯定的な心理学の人々がどう思うか知りたいと思った：偶然の状況が私たちの健康にどのように影響するか？

1957年に、作家で漫画家のアレンサンダースは、「人生は私たちが他の計画を立てている間に私たちに何が起こるか」と言っています。ジョン・レノンは後に彼の歌で上記の感情を広めました 美しい少年。私たちはすべて関係することができます。私たちは何かに向けて多くの時間を費やし、予期しないスネアに注意を向けさせ、まったく別の方向に導きます。もちろん、これは良くも悪くもあり得ます。しかし、偶然の出会いの積極性の下に科学があるのでしょうか？テストできます。

人生で最も重要な3つの経験を考えてください。本当に。少し時間を取ってください。特定の順序はありませんが、人生に大きな変化をもたらした3つのことが起こりました。それについて考えると、3つすべてではないにせよ1つまたは2つが偶然に起こった可能性が高いことに気付くでしょう。確かに、あなたが何年もの間取り組んできた度合、またはあなたが値する仕事での昇進がありました。しかし、あなたの人生の主な前向きな経験の少なくともいくつかは偶然の出来事であったと思われます。予測または制御できなかった人々または状況。彼らはちょうど起こった。

それでも心理学は、行動を説明、予測、制御するのに役立つ科学と定義されています。だからここに一見矛盾があります。人生の主な出来事-私たちが配偶者や恋人にどのように出会ったか、私たちが選んだ職業、または私たちが作った友達-はすべて偶然に起こったかもしれません。私たちの人生で最も幸せになったことのいくつかは、私たちのやることリストに載ることがありませんでした。

私たちが誰になるかは、私たちの制御の及ばない事柄に大きく影響されます。それでも、あなた自身の人生が明らかになったように、偶然の出会いが私たちの人生に良い影響を与えることができ、実際に影響を与えているという証拠があります。おそらく、これを私たちの生活の中でより多くの喜びと希望を期待し、経験するための公式に組み込むときです。

Albert Banduraが30年前に論文を書き、心理学の盲点として偶然の出来事を強調しました。彼はポジティブとネガティブの両方の偶然の出会いを見ました。しかし、ポジティブ心理学の最近の進歩から興味深いのは、ポジティブな思考と期待が偶然の出会いの経験を促進し、強化するかもしれないということです。 Banduraはまた、「偶然の影響は予見できない可能性がありますが、発生していたため、事前に準備されたのと同じように因果関係として入ります」と指摘しました。

2010年5月号の ポジティブ心理学のジャーナル ピーターズ、フリンク、ブールスマ、リントンの研究者たちは、「ベストセルフ」（BPS）を1分間想像し、自分の考えを書き留めた被験者が、ポジティブな感情を大幅に高めることを実証しました。研究者達はまた「肯定的な未来を想像することは確かに肯定的な未来のための期待を高めることができる」と結論しました。言い換えれば、研究者たちは楽観主義を誘発することが可能であることを示した。

楽観主義を誘発することにより、準備された心は前向きな心になります。これは興味深い発見です。それは、私たちが現在の気持ちと、これから何が起こるかについての気持ちの両方を変えることができることを示唆しています。私たちが適切に準備され、楽観的である場合、私たちは偶然の出会いを組み込み、それを前向きな経験として使用する可能性があります。予想していなかったグラスが半分いっぱいになります。

しかし、楽観的であることは本当に違いを生むことができるのでしょうか？楽観主義が販売から等級まですべてを助けることができることを示唆する多くの研究が今あります。マーティンセリグマンの本 学んだ楽観主義：あなたの心と人生を変える方法 楽観的な態度を持つことの利点に関する研究を先導しました。楽観的なレベルに興味がある場合は、セリグマン博士の本に基づいたクイズをご覧ください。しかし、非常に短い答えはイエスです。前向きな見通しを持つことは、私たちの見通しと生産性に大きな違いをもたらします。

私たちが挑戦できるのは、できる限り多くの楽観主義を養い、不測の事態を見越してこれを行うことです。ヘラクリトスが言ったように、これは重要です。「予期しないことを期待しないと、あなたはそれを見つけることができません...」

友人からの電子メールが来たとき、私は次のProof Positive投稿を準備している最中でした。私は書いているものを将来のために残し、代わりにこの投稿を準備するように促されました。

今、あなたはそれを読んでいます。

Banduraが30年前に指摘したように…

ルイ・パスツール