あなたが完璧ではないことがなぜ良いのか

「健康的な努力と完璧主義の違いを理解することは、シールドを敷き、人生を取り戻すために重要です。研究は、完全主義が成功を妨げることを示しています。実際、それはしばしばうつ病、不安、中毒、人生の麻痺への道です。」 –ブレネブラウン

ほとんどすべての人が前進したいと思っているのは、事実上普遍的な事実です。私が正直であるなら、私は告白しなければなりません。大企業で高尚なキャリア目標を達成しようとはしていませんが、それでも目標はあり、成功したいと思っています。それは、認識、お金、そして進歩のための努力が、もはや私の希望リストのトップにないということです。私は何よりもそれを望んでいました。今、私は豊かな人生を送ることを好みます：愛情のある家族や友人に囲まれた、健康、満足、好奇心の強い、精神、喜び、他の人を助けるために私の道から出て行き、他の人の良さを喜ぶ。

私は完璧ではないことも知っています。ある程度の緊張を和らげることを私がすぐに認めることができるという事実。

完璧になるために一生懸命頑張っても、どこにも行けません。私はずっと前にそれを学びました。確かに、あなたは間違いを犯します。みんなしている。私の中には、途方もない大失敗をした人もいれば、急いでいたり、不注意だったり、目標を達成するためにいくつかのステップをスキップしたりした人もいます。私はそれについて自分自身を暴行した後、そのような超自己批判は時間の浪費であることがようやくわかりました。失敗を繰り返さない以外の理由がない限り、失敗からレッスンを決定する方が理にかなっています。しかし、完璧主義を目指して、完璧を目指していますか？専門家によると、それは不可能であり、敗北する戦略です。

一方、より良いことをする努力は効果的なアプローチです。モチベーションを提供する価値のある目標により、健康的な努力はより豊かでより充実した生活につながることができます。私は、目標が大小に関わらず、より即時的であり、達成するのにかなりの時間と労力を必要とするものであることがわかりました。

数学が得意ではなく、もっと上手になりたいとしましょう。または、オンラインの頭の体操ゲームでアイコンと画像を変更するフィールドの違いを識別するなど、違いを識別して変化を見つけるのが上手になるように自分を訓練したいとします。勤勉な練習とあなたのスキルを向上させることができるという信念で、あなたは確かに良くなります。それは完璧を目指しているのではなく、改善を目指しています。前者は絶望的な追求であり、後者は称賛に値し、成功する可能性があります。

平均的な日に、私たちのほとんどはいくつかの失望を経験し、間違った順番を作り、間違った材料をレシピに入れ、クイズを急いでいくつかの間違いを犯し、私たちが言おうとしていたことを忘れ、正しいことを言います間違った時間または間違ったタイミングで。これらは、失敗、誤解、間違い、または愚かな動きと私たちが考えるものの例です。常に完璧主義を要求するマインドセットで、私たちは下向きに進み続ける可能性が高く、決して目標を達成することはなく、希望のない、より否定的な心の状態に深く沈みます。

それとは対照的に、ミス、失望、ストライドの失敗、そしてより良い努力をすることで、私たちは回復力を強化し、バランスを保ち、健康的な生活様式を促進しています。確かに、毎回物事を正しくする傾向を克服し、「次回は幸運を祈る」という他の人からのコメントを無視することを学ぶには、練習が必要かもしれません。これは、完璧主義が根付いており、あなたを知っている人があなたがいつも完璧であることを期待している場合に特に当てはまります。

完璧主義の食欲をそそる間違ったサイレンの歌に負けた友人や知人を何人か目撃し、1〜2回自分に近づいてきた-私は、より健康的で満足のいく方法で、健康に従事することを知っています。達成可能な目標の追求。

私と同じように信じる傾向があるなら、あなたは完璧ではありません。ありがたいことに、私もそうではありません。このようにして人生はとても楽しいので、あなたが完璧ではないのは良いことです。ただし、完璧主義の追求を手放したからといって、目標を放棄することにはならないことを覚えておいてください。自分の強み、スキル、成果を段階的に追加することで、自信と自尊心が高まり、人生の目的意識が高まります。