ベストオブブログ：2015年6月30日

私が人生で成功するか失敗するかに関係なく、誰かが私に応援したり、私に対応してくれたりすることをまだ密かに望んでいる部分があります。代わりに私がよく得るのは、私の勝利の過小評価と私が失敗したときのすねのキックです。最悪の部分は、私が通常間違っているということです。私は自分の落ち着きを取りたいという願望を切望し、忠告します。

これもどれくらいの頻度で行いますか？

愛する人が共感できないことで、あなたは愛する人に憤慨するかもしれません。しかし、私が必死に外部の検証を求めているとき、自己同情が私が本当に探しているものであることがわかりました。

良い友達のためだけに保存​​する言葉で自分を慰めることができますか？次のような単語：

"いいんだよ。あなたは最善を尽くしました。」

"あなたは美しいです。あなたと同じように私はあなた方すべてを愛しています。」

「あなたは素晴らしい仕事をしました！私はあなたをとても誇りに思っています。」

最初は不条理でばかげているように見えるかもしれませんが、今週お読みするように、自己愛はあなたが他の人に与える最高の贈り物になる可能性があります そしてあなた自身.

有毒な親を切り取る
（逆境に対する強さ）–有毒な親にどのように対処しますか？それは簡単なことではないかもしれませんが、このブロガーはあなたができる最善のことは彼または彼女をあなたの人生から完全に切り離すことである理由をすべて共有しています。

ストーリーテリングテクニックを使用して人生をリフレーム
（Make a Mess – Everyday Creativity）–これまでに、間違い、悲劇、失敗を勝利、成長、機会に変えることができる人がいるかどうかを自問していたら、こちらをお読みください。マルガリータは、苦痛やドラマから冒険や喜びまでストーリーを再構成するのに役立つクリエイティブなエクササイズを共有しています。

変化の振り子：CBTアクティビティ
（トラウマ後）–行動の変化は実際にはどのように見えますか？このセラピストは、クライアントが人生に永続的な変化をもたらすのを助ける上でセラピーが果たす役割を共有します。

利己的で強い間の細い線
（子供時代の情緒無視）–自分の意思決定が利己的または自己保持的な理由に基づいているかどうかはどのようにしてわかりますか？この投稿は、違いを判断し、より強力な人物になるためのガイドとして役立ちます。

幸せな脳を配線する秘訣
（マインドフルネス＆心理療法）–もっと幸せが欲しいですか？これによると、自己愛はあなたがより幸せでより弾力性のある脳を育成するのに役立つ可能性があります。