タイムライン

私の理想的なタイムラインは次のようでした。

2011 – 21歳で学士号を取得
2013 – 23歳で修士号を取得する
2013 – 2017 =>キャリアに飛び込む

でも幼稚園に入学して一年近く遅れました。したがって、

2012 –私は工学部を卒業し、学士号を取得しています
2013 – 2015 => 1年間何もしなかった後、ようやく大学院に参加しました
2015 – 2016 =>修士号を1年延長
2016 – 2017 =>スタートアップで仕事を手に入れました–現在、数か月でおそらくその仕事を失う寸前です。

私のキャリアは2013年にキックスタートするはずだったという事実で、2016/2017年に「始まり」になりつつあるようで、「どうやって自分は4年遅れて始めたのか」という強い気持ちで毎日目覚めます」。この感覚は私を古くて価値がないと感じさせます。それは私に不安を与えます-私の周りの人々が新しい高さをスケーリングしている方法、そして私がすべて自分のために理解していると想像した年齢で私が最初にどのように立ち往生しているのかについてです。

過去数か月間、私はよく眠れませんでした。私が夢見ているのは、「時間」、つまり社会的およびキャリアの選択に関連する通常の「What Ifs」に調整されなかった後悔です。私が後期ブルマではないという考えから自分を切り離すにはどうすればよいですか？そして、「後期ブルマ」という言葉を使うことで、私は自分のことを自分の内面を深く見て自分のものだと考えています。

ありがとうございました。 （アメリカ発）

2018-05-8のDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPによる回答

Ａ．

幼稚園を遅く開始しても人生のタイムラインが遅れるわけではありませんが、厳格なタイムラインを維持し、恣意的な期待を守っていないことで自分を非難します。強迫観念のように、私に聞こえるものに直面するための特定のツールを提供できる認知行動療法士との個別療法を強くお勧めします。

それまでの間、The Resilience Factorと呼ばれる本を利用したいと思うかもしれません。この種の考え方に挑戦するのに役立つ多くのツールがあります。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@