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不安な子供たちが変化に順応するのを助ける方法

ニコは毎日同じルーティンをするのが好きでした。彼のルーチンが変わったとき、彼は動揺しました。彼の感情的なメルトダウンと硬直は彼と彼の家族に試みていました。変化が起こり、彼が疲れていたり、空腹だったり、ストレスを感じていたりすると、彼の対処能力は欠けていました。ニコの両親は彼の行動が彼の妹にも影響を及ぼしていることに気づき始めました。彼女はまた、新しいことに挑戦しようとする固さや不本意を示し始めていました。

すべての親は、子供たちが幸せに感じ、人生について学び、変化に対処できるように最善を尽くします。ただし、不安やその他の精神的および感情的な困難のために柔軟性が低下する子供もいます。何人かの子供は自分でなだめることができず、そうするために追加の助けが必要です。年少の子供が年上の兄弟のふるまいを真似ているのを見ると、これは親にとって挑戦的で苦痛になる可能性があります。

親とは何ですか？不安な子供たちに柔軟になるように教えることは、圧倒された親にとって野心的な仕事のように感じるかもしれません。両親は小さな一歩を踏み出して、家族全員が変化に順応することを学ぶのを助けることができます-人生の避けられない部分。その際、次の点に注意してください。

戦闘または飛行応答

これは、危険が存在する、または感知されたときの私たちの自然な体の反応です。一部の子供たちの安全警報（辺縁系の扁桃体）は、不安に苦しんでいるときに非常に敏感です。とき フライト 応答が始まると、子供は震え、震え、うずき、ぐらつき、発汗、落ち着きのなさ、疲労、心臓のドキドキ、またはコントロールを失うことへの恐怖など、不快または耐えられないと感じる身体感覚を経験する場合があります。これらは、体内の保護システムによって作成された感覚です。しかし、彼らはそれらを理解していないので、それらを処理する方法を知りません。とき戦い応答が進行中です、子供たちも彼らを混乱させる同様の症状を持っているかもしれません。彼らの反応は攻撃的である可能性があり、それは、たたく、投げる、叫ぶなど、さまざまな方法で現れます。これらの身体の反応もまた苦痛を感じるかもしれず、子供たちはそれらを調節する方法を知りません。

両親はこの先天的な反応を理解できるので、子供たちもそれを理解するのに役立ちます。時々、子供の行動は操作的なように見えるかもしれません。この動作は、何かがおかしいことを示しており、追加の支援も必要です。

子供の硬直性が遺伝的素因、精神的または生理学的障害、または学習した行動によるものであるかどうかにかかわらず、彼らは検証が必要です。また、接続と制限設定も必要です。子供たちはまた、親が毎日提供する機会に適応することを学ぶことができます。

新しい経験

個人が不安に苦しむとき、治療は暴露を必要とします。これは、不安な心が彼らにそれを避けるように命じたときでさえ、子供たちは新しい状況に近づくことを学ぶことができることを意味します。すべての大人のように、子供たちはストレス、不快感や不安を引き起こす可能性のあるものから離れようとします。彼らが挑戦していると感じているものを避けるのは自然な反応です。

親は、子供たちが新しく困難な状況に適応するのを支援するのに最適なリソースです。彼らは、彼らを新しい状況にさらす機会を探すか、不愉快な状況を再訪することができます。

あなたの例とサポートがあれば、子供たちは自分を落ち着かせる方法を学び、自分の体と心が変化に適応するのを助けることができます。プロセスであることを覚えておいてください。成功は彼らが挑戦することにあり、あなたは常に彼らの努力を励まします。そのプロセスに役立つ可能性があるいくつかのアイデアを以下に示します。

子供たちが何か新しいことや一生懸命やろうとするときに好奇心をそそるように子供たちを励ます 子供たちは自然に探究心があります。しかし、不安が存在するとき、彼らは新しい冒険に興味がないかもしれません。彼らは時々恐ろしいと感じるかもしれない世界を探検しようとはしないかもしれません。彼らの気持ちを検証し、変化が難しいことを認めます。彼らが自分に何か新しいことを試す機会を与えたとき、彼らはそれが見た目ほど怖くないことを見つけるかもしれないことを提案します。彼らがしようとするとき、それらを祝福し、検証します.
彼らの努力をたたえなさい。 彼らが数分または数秒でさえ何かを試みたとしても、彼らの努力を認めます。あなたは言うことができます、「エラ、私はあなたが本当に一生懸命に働いたことに気付いた…（彼らがしようとしていたことは何でも）。これは大変で、あきらめませんでした。自分が挑戦してきたことに誇りを持っていることがわかります。」
ブレイブジャーナル：子供たちが自分の心（マインドコーチ）が言うほど怖がっていなかったことに気づいたら、勇気ある瞬間を描いたり書いたりするように誘います。冒険についてどのように感じているかを質問します。彼らの勇気ある日記を愛する人たちと共有して、彼らの努力を祝うように勧めましょう。

あなたはあなたの子供が世界を体験するのを助けるので、あなたは創造的で楽しいことができます。毎日何か新しいことを試し、何が起こるかを見てもらいましょう！