関係に害を与えるこの神話を捨てる
シンディはだまされた 私のパートナーは私を読むべきです マインド 神話。
実は、一言も言わずにニーズに応えてくれる人もいます。彼らは幼児と呼ばれています。母親が赤ちゃんの手がかりを読むことを学びます。彼女はすぐに、「私は空腹だ」、「私は疲れている」、または「私は不快です」という意味の泣き声の種類を知っています。おむつを替える必要があります。」彼女は、どの体の動きと表情が「怖い」、「幸せ」、「欲しい」と理解しています。
神話を維持するものは何ですか？
おとぎ話や恋愛映画には、自分の心を読むことができるパートナーを見つける大人がいます。そこでは、魅力的なカップルが完璧なキス、贈り物、マッサージを与える方法を教えられる必要はありません。
これらのマインドリーディングの例は、実際の成人との関係とどのような関係がありますか？結婚生活の中でさえ、ごくわずかです。通常、パートナーが理解していると感じる最良の方法は、心の中にあるものを親切に、そして礼儀正しく伝えることです。最も敏感で直感的な配偶者でさえ、あなたの心を読むことができません。はい、良い関係では、お互いに調整されます。奇跡を期待しないでください。
練習の助け
若い頃に自己表現が抑制されていた場合は、自分に何が当てはまるかをより快適に感じるようになると、追いつく必要があります。これは大丈夫です。私の本で説明されているコミュニケーションスキルを使用して、話すことを練習し続けると、そうすることはますます簡単になります 長続きする愛のための結婚集会 （章7、8、および9）。
何を考えているかを言い始める良い方法は、 Iステートメント、それはあなたの気持ち、あなたの考え、あなたが好きか嫌いか、そしてあなたが欲しいか望まないかを直接表現したものです。彼らは「私」という言葉で始まります。たとえば、夫が寿司を勧めていると直感するつもりではなく、シンディが寿司を勧めたとき、シンディは温かい笑顔で「今回は実際にピザが好きだ」と穏やかに言うかもしれません。彼女の夫はおそらく彼女を喜ばせたいと思うでしょう、そして彼女が彼女が望んだことをはっきりと言って喜んでいるでしょう。もちろん、Iステートメントを作成することで必要な応答が得られる保証はありません。 Iステートメントには期待がありません。それは明確な自己表現についてです。
シンディの夫は、ピザが嫌いだと言って、近くにある新しいインド料理レストランを試してみるよう勧めているかもしれません。その後、両者が同意する計画に到達するまで、議論を続けることができます。どちらか一方が自分の好みについて沈黙を守り、もう一方のものと一緒に進んだ場合、特に彼らのパターンがお互いに読むことを期待することを期待している場合、恨みが高まる可能性があります。これは失望のレシピです。
正直かつオープンにコミュニケーションすることに同意する
何が本当に自分の心にあるのかを言うのが難しい場合は、その理由を理解するのに役立ちます。多くの人々は、自分が考え、望み、感じていることを言うのを控えています。そうすることは、パートナーが不快になることを恐れているためです。これは、パートナーが単に聞くだけでなく、問題を解決する義務があると感じるときに起こります。これがあなたの状況のように聞こえる場合は、お互いにオープンで正直であること、そしてお互いの考えや感情を正当であると受け入れることの重要性について話したいと思うかもしれません。あなたのどちらも他方の問題を修正することを期待されるべきではなく、目標はあなた一人一人が聞いて理解されるのを感じることであると付け加えることができます。
パートナーが私たちの心を読むことができるべきであるという神話から脱却するとき、私たちはお互いの本当の自分を表現することによって、繁栄し、充実した関係を築くことができます。そして、それより良いものは何でしょうか？
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