物事を非常に否定的にし、友達を傷つけるが、決して故意ではない

過去7か月間、私は非常にいらいらし、動揺しています。すぐに物事を否定的にする傾向があることに気づき、私はおそらくすべきでないことに気づきます。仕事に慣れていないとストレスがたまって、集中力を維持できない。卒業間近なはずですが、実際に準備ができているか不安です。友達が私を傷つけているように感じ、それから彼らを傷つけましたが、本当にそういう意味ではありません。私の友人は私を無視します、そしてそれは私をさらに悪化させ、憤慨させます。本当に話してくれる友達が一人しかいないような気がします。彼女は私がセラピストに会うべきだと思っていますが、それは本当に私を怖がらせ、正直に不快にさせます。私の友人は、私が行くなら初めて一緒に来ることを申し出ました。私は行くべきだと思いますか、彼女と一緒に来るのは良い考えですか?(私はすでに何かを提出していることを知っています、私は偶然に終了する前にそれを送りました)。


2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

A.

気分が変わったことに気づきました。これは、友達の扱い方に影響している可能性があります。ズレの場合もございます。変位は、あなたの不幸を引き起こしていることにほとんどまたはまったく関係のない人々への欲求不満や怒りを取り除く心理的防御メカニズムです。本質的に、転置は誤った方向に向けられた怒りです。

あなたはあなたの将来を心配しているかもしれません、それゆえ他の人があなたについて言っていること、またはあなたが他の人があなたについて言っていることをあなたが知覚していることに過敏になっているかもしれません。

あなたはあなたの友人があなたを傷つけているように「感じている」と述べましたが、あなたが間違っている可能性があることを認識することが重要です。何かが正しいと感じたからといって、それが正しいとは限りません。これらの状況に対するあなたの認識は歪んでいる可能性があります。気分が変わったことに気づいたという事実は、友達の意図が間違っている可能性を高めます。友情を損なう可能性があるため、この問題を解決することが重要です。

あなたの友人はあなたがセラピストに相談することを賢明に提案しました。これを行う必要があります。カウンセリングは、この状況で必要になる可能性のある客観的なサードパーティの視点を提供する可能性があります。はい、あなたは彼女をあなたの最初の約束に連れて行くことができますが、それは本当に必要ではありません。治療は前向きな経験です。彼らはあなたが気分を良くするのを助けるためにそこにあります。彼らは話をして質問をします。学校でのテストのようなものではありません。勉強したり準備したりする必要はありません。ただ入って話してください。あなたが最初に緊張している場合、それらはあなたにとってそれを非常に簡単で楽しいものにします。

カウンセリングの目的は、クライアントが生活の質を向上させるのを助けることです。それを検討することをお勧めします。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士