音楽はあなたの内なる野獣を飼いならすことができますか？メンタルヘルスのための音楽療法

音楽療法 —個別化された目標を達成するための音楽介入の臨床的および証拠に基づく使用—人々が自己同一性を理解および発達させ、生活の質を促進し、幸福を維持するのに役立ちます。

それでは、音楽療法はどのようにしてメンタルヘルスの懸念を持つ人を助けるために機能するのでしょうか？

音楽療法は、発達障害とメンタルヘルスのニーズを持つ子供、青年、成人だけでなく、アルツハイマー病などの加齢に伴う状態に冒されている高齢者にも使用できます。 ADHD、気分障害、うつ病、PTSD、統合失調症などの精神的健康状態のある個人の場合、音楽療法の目的は、言葉だけでは対処できない問題に取り組むことです。

最終的な目標は、行動の変化をもたらし、スキルの開発を促進することです。

音楽療法に関連する5つの一般的な介入は次のとおりです。

ソングライティング。

作詞作曲は、メンタルヘルスの状態にある個人が気分、思考、感情を表現する機会を提供します。音楽療法士は、リズムとメロディをシンプルで構造化された曲の歌詞を書く方法と組み合わせることにより、個人の作曲を支援します。曲の歌詞は、既存の曲の空白を個人の感情で埋めるか、簡単な詩を作成することで生成できます。

歌詞の分析。

歌の歌詞を分析すると、個人が感情を特定するのに役立ちます。音楽療法士は、個人に意味のある歌の単語やフレーズを指摘するように求めます。これは、個人が抱えている問題を明らかにする議論につながる可能性があります。別の歌詞分析手法は、特定の曲の歌詞を個人の人生に関連付けます。これにより、個人は自分の感情をより深く探求することができます。

即興。

即興とは、個人と音楽療法士が即席で音楽を創り出すことによって相互に関連する自己表現技法です。個人は、自分の能力の範囲内で、音声、身体、音、パーカッション、画像、ストーリーなど、あらゆる音楽的または非音楽的媒体を使用できます。この手法には、表示されている感情を完全に理解するための評価と分析も含まれ、行動改善の変化の方向性を示しています。

聞いている。

リスニングには、個人がライブまたは録音された音楽を取り入れて反応することが含まれます。リスニング体験は、音楽の肉体的、感情的、知的、または精神的な側面に焦点を当てることができ、個人は、リラクゼーションまたは瞑想、構造化されたまたは自由な動き、物語を語ったり、描くことなどの活動を通して反応することができます。

楽器を演奏します。

楽器を演奏することで、コミュニケーションが困難な個人に、自分の考えや感情を表現する簡単で満足のいく方法を与えることができます。手と目の協調が必要なため、運動能力の発達にも役立ちます。音楽を演奏することは、自分の内面や他の人とコミュニケーションをとる楽しい方法と考えることができます。楽器を演奏することを学ぶことは、脳力、記憶力、社会的スキル、自信、創造性に役立ちます。

メンタルヘルス治療の旅は、多くの異なる治療法で構成されています。音楽療法は、身体的、感情的、認知的、社会的機能を高めるための治療目標に基づいて、他の治療法を補完する役割を果たします。音楽療法は、学際的なアプローチにおいて重要な役割を果たします。