ジョブレイオフ：冗長性の余波
冗長性 —レイオフで仕事を失う—ほとんどの人にとって困難です。私は余計な仕事にされ、余波に苦しんでいる多くの人々と協力してきました。概して、これらの個人はハードワーカーであり、インテリジェントで、会社に忠実でした。ハンマーがついに落ちたとき、彼らはしばしば感情的な尻込みをしました。
最初のショックの後、多くは仕事を失ったことで十分に補償されていましたが、お金が最も重要でない要素になったことに注目するのは興味深いことです。
本当に大事なことは、彼らの生活の中で突然方向性と意味を失うことでした。仕事がなければ、彼らは不安になり、失われました。
私が一緒に働いたある幹部は、彼が解雇されたとき、非常に健全な財務パッケージを受け取りました。彼はお金と時間を費やしていたので、この機会を利用して家族を長期休暇に連れて行くことができたかもしれません。しかし、代わりに、彼が焦点を合わせ始めたのは、「私は自分の仕事をもっとうまくやるべきだったのです。私は失敗しました。」これは彼の日常のマントラとなり、1週間以内に彼は非常に落ち込んでしまいました。
彼の自己意識は、この出来事の変わり目に完全に打ち砕かれていました。彼は同じ会社で20年間働いており、多国籍大企業のVPを務めていました。彼のアイデンティティは、その意味、つまり、タイトルに付随する権力、名声、金銭的な罠で包まれていました。彼の目には完全に失敗したので、彼は完全な失敗でした。限目。
ここで行われている合理的な考えはありませんでした。彼は後退して合理的に仕事の状況を調べることができず、彼が手放される原因となったのかもしれません。彼が会社を引き継いだ後、新しい管理構造は彼の立場に2人がいたことを意味することを彼は見ることができませんでした。首長が多すぎて彼の立場は不必要だった。個人的なことは何もありません。
落ち込んでいる感情的な状態と失敗であるという不合理な考えに加えて、彼は妻に何度も繰り返し尋ねることによって不安を生み出し始めました。「私は大丈夫です、私は別の仕事を手に入れますよね？」最初は彼女は彼を安心させましたが、不安な考えと同じように、彼の安心感の絶え間ない必要性により、彼女は彼との忍耐力を失い、彼らの関係に裂け目を引き起こし、その後彼は「失敗」であるという彼の信念を強化するために使用しました。 'ダウン、ダウン、ダウン彼は行きました。
一言で言えば、彼は首を吊り下げようとしたが、幸い失敗した。これは私が彼に会い、自信を持って有能な男性になるまでの長い道のりで彼を助け始めたときです。
冗長性はシステムに衝撃を与える可能性があり、それは当然のことです。それは私たちの安全意識を脅かします。しかし、私たちの安全意識が脅かされているとき、私たちの感情は引き継ぐことができます。不安やうつ病は良い仲間ではないので、落ち着いておくことが重要です。あなたがしなければならない最後のことは、あなた自身とあなたがいる状況について不合理に考えているので、あなたの認知能力が損なわれることです。
自分の考えに圧倒されないでください。 「これは我慢できない、私は別の仕事を得なければならない」または「すべてを失うことになる、私はそのような失敗だ」などのことを絶えず考えている自分を見つけたら、あなたが行く可能性は十分あります。不安になり落ち込んでしまうことは、助けにはなりません。
もしあなたがこの状況にいるなら、私はいつも誰かと素早く話をすることが良い考えだと思います。多くの場合、人々は冗長化されたことに恥を感じ、隠れてしまいますが、苦境を反省しないでください。友人や家族は役に立ちますが、十分に客観的ではないかもしれません。また、家族はあなたが働いていないことに自分の不安を抱く傾向があり、これはあなたの考えや気分に影響を与える可能性があります。初期の最良の選択肢の1つは、コーチまたはセラピストに相談することです。これは、現実的な目標を設定し、それを達成する方法に対処しながら、思考を整理するのに役立つ効率的な方法です。
一部の人々はこの助けのコストを心配していますが、窮地を反省して落ち込んでいるよりも、コーチと一緒に数時間を費やして方向感覚を鍛える方が早くて安いです。うつ病が定着した場合、おそらく合理的に考えたり、仕事を探すのに十分な機能を発揮したり、仕事をしたりするのに適した場所にいないでしょう。冗長性に直面すると、落ち着いてスマートになり、サポートを受けることができます。
