ママが落ち込んでしまうのを防ぐには十分ではありません

私は15歳で、一人っ子です。私が10歳のとき、2歳のときに母がうつ病にかかっていたことがわかりました。父が言ったのは、彼女が妊娠していて、クリスマスイブにまだ生まれたばかりの赤ちゃんがいたからです。しかし、両親が私に話しかけた直後に、私の母は仕事を失い、2年間失業しました。彼女は変わり始めました、彼女は多くの体重を増やしていて、いつも泣いていました。私の生涯を通じて、彼女はたくさん眠ることができましたが、一度仕事を失うと、彼女は何日もベッドから出られなくなりました。新しい仕事に就くと、彼女は「幸せ」に見えたが、仕事に夢中になり、同様に私の学業にも夢中になった。私がBを取得した場合、それは受け入れがたいものでした。「十分に良い」ものではありませんでした。しかし、彼女には仕事があったとしても、いつも寝て、いつも泣いていました。仕事と睡眠の間に、彼女には普通のママのことをする時間がなかったということになった。彼女は洗濯、掃除、私のバスケットボールの試合に来るのをやめたので、私は彼女のたるみを拾いました。私が家族全員で洗濯、家の掃除、食料品店から必要なものを毎週計画しているので、彼女がたとえば料理をすることを申し出てくれたら、私は寝ることができました。翌朝、彼らは行われませんでした。私が彼女のことを父親に話すときはいつでも、彼は彼女の脳のおかげで今の彼女がそうであるように、そして彼女が個人的にそれを取らないように急いでいるときはいつでもそれを言うでしょう。最近、私と私の母は家族を訪問するためにペンシルベニアに運転していて、彼女は運転中にパニック発作を起こしました。また、私は男と何かの問題について彼女に話しかけようとするたびに、彼女はそれを彼女の問題に変えます、そして、私はいつも彼女が泣き止むことができない間彼女を抱き締めることになります。彼女が赤ん坊を失った後、彼女が赤ん坊を失った後、それは私が彼女のために十分ではなかったようでした。私は彼女が良くなるようにしようとする十分な理由がなかった私は彼女を幸せに保つのに十分ではなかった私は生物学で92を得て「良いところに行くチャンスを台無しにした」ので彼女にとって十分ではなかったカレッジ。"私が彼女のために十分によくならなかったなら、どうすれば私は彼女を助けるために十分に良いことができますか？（15歳、アメリカ出身）

あなたの質問を読むことは、あなた方すべての心を砕きます。母親のうつ病はあなたのせいではありません。それはあなたが十分であるかどうかには関係ありません。うつ病は、誰にも引き起こしてはならない本当の問題です。彼女が糖尿病と診断された場合、自分を責めますか？

子供を失うことは、人々が経験することができる最も困難なことの1つであり、悲嘆または産後うつ病として始まった可能性のあるものが臨床的うつ病および不安に変わったように聞こえます。これらの障害は、あなたの気分だけでなく、睡眠、思考、エネルギーレベル、さらには誰かが世界をどのように認識しているかにも影響を与える可能性があります。難しいかもしれませんが、母親が言うことやすること（またはしないこと）を個人的に受け取らないでください。それは彼女がいかにひどく感じているかについてであり、彼女はそれをする意味がなくあなたにこれを投影しているかもしれません。

あなたは家の中で大人の責任を取るべきではありません。家事をして手伝うことは一つのことですが、世帯を運営することも別のことです。あなたは学校、友達、趣味、そして適切な年齢の活動に集中する必要があります。他人の世話をするのはあなたの仕事ではありません。

家族療法に行くことを強く勧めます。これは、味方とガイドなしでは対処するには多すぎます。セラピストは家族のバランスを取り直すのを助け、感情について話すための安全な場所を提供することができます。すべての人が、個別に誰かに会うことからも利益を得ます。すぐに治療について父親に相談してください。これについてさらに助けが必要な場合は、まず学校のカウンセラーまたは医師に相談することを検討してください。

あなたは強く、思いやりのある人です。あなたはあなたが今の状態のままで十分です。しかし、今こそ子供になる時です。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士