感情的な荷物を開梱して、身体の治癒をサポート
結局のところ、未解決の感情的な感情を中に抱くと、身体は身体的症状に苦しみ始めます。研究は、感情的な荷物が体内で感じられるほど、身体にとって悪いことを支持しています。
これは、心臓病ほど、またはうつ病や不安などの感情的な問題ほど明確に示されていません。
女性の体も拘禁されている感情に苦しんでいます。心と体の医学の専門家によると、私たちの感情は免疫、内分泌系、中枢神経系を介して私たちの体にリンクされているため、私たちの体に影響を与えます。失恋は私たちの心に影響を与え、死に至る可能性があるように、私たちが感じるものは私たちの体に影響を与え、それがどれほど効果的に機能するかを示します。
女性にとって、パートナーの未解決の悲しみや怒りなどの感情は、慢性的な骨盤の痛みや他の多くの健康問題を引き起こすのと同じくらい簡単に、腸の問題や頭痛を引き起こします。感情を抱くと、体の免疫系が弱まり、風邪や感染症を防ぐのが難しくなり、病気になったときは、回復が困難になります。
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女性や男性が感情的な荷物を抱えているときに影響を受ける身体機能のリストを見ると、驚異的です。関節リウマチなどの一部の病気は症状が出るまでに数ヶ月かかる場合があるため、これがあなたが病気になったとき、自分の感じ、過去6か月間感じていることを評価することが非常に重要な理由です。
- 便秘または下痢、ならびに胃の痛み/潰瘍
- 背中/首の痛み
- うつ病
- 不眠症
- 高血圧
- 不安/うつ病
- 体重の増加または減少（摂食障害は常に感情的な側面を持っています）
- 性的問題
- 関節リウマチ
- 線維筋痛症
- 喘息
- がん（例えば、膵臓がんは、患者ががんの症状を示す前にうつ病を伴う場合があります）
感情的な癒しは、身体的な癒しとは大きく異なります。がん患者さんと一緒に仕事をしていると、そのことを何度も思い出しました。腫瘍は消え、体は治癒しましたが、髪の毛、体の一部、または体への信頼が失われたという経験のせいで、何年もの間、心は残りました。カウンセリングは、あなたが感情的に癒すことができるように、うっとりした気持ちを解放する素晴らしい方法になります。
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愛する人やあなた自身が感情的な荷物を取り出すのを助けることができる多くの方法があります。これらの提案を試して、頻繁に練習してください。
- できる限り笑います。面白い動画を見て、大声で笑うことができます。
- 必要なときに泣きます。握らないでください。そのまま流してください。
- 「怒っている」と発声の練習をします。それに応じる必要はありません。大声で言って、理由を言ってください。
- マインドフルアクション。頭痛、腹痛、腰痛、目を覚まし続ける、または眠りに落ちる薬を服用する前に、自分自身に尋ねてください。物事を書き留め始めます。この小さなアクションは、大きな報酬を提供します。
- マッサージは、恐ろしい危機を経験した人々にとって一般的な治療法であり、線維筋痛症や関節リウマチの素晴らしい治療法でもあります。セラピストが肉体的な痛みを抱えている身体の部分に取り組んでいるときに、呼吸して感情的な痛みに身を任せて手放してください。
医療は非常に多くの病気の治療において進歩を遂げ、長い道のりを歩んできました。しかし、あなたの体は肉体以上のものです。感情的でソウルフルな部分があり、治療がより複雑です。自分を知り、不快な気持ちを表現できることは、心だけでなく、心身にも健康です。
YourTangoからのこのゲスト記事は、Mary Jo Rapiniによって執筆され、次のように表示されました。
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