私は詐欺師のように感じます！

私が何をしていても、どのような役割を果たしていても、私は偽物のように感じます。これには、ストレスの少ない仕事、友情、子育てさえも含まれます。自分は所属していないと感じています。他の人に気付かれるのは時間の問題です。これは数年前から続いていると思いますが、つい最近気づきました。大学在学中ずっとそう感じていたのはわかっていますが、専攻が大嫌いだったからだと思いました。出産した覚えはありますが、私の本当の子供だとは思いません。これについて誰かと話すと、彼らは彼女を連れ去ってしまうと思います。私は現在うつ病の治療を受けていますが、すべてをボトル詰めしようと爆発するつもりです。何が起こっている？

助けてくれてありがとう。あなたが偽物として公開されるかどうか疑問に思うのは、信じられないほど痛みを伴い、混乱し、恐ろしいことだと思います。あなたが説明している体験には、「偽者症候群」または「偽者現象」という名前があります。偽者症候群は公式のメンタルヘルス診断ではありませんが、多くの心理学者によって研究され、書かれています。自分の人生と成果を「消化」して内面化することができないのです。ジョディフォスターのようないくつかの有名な個人は、彼らが所属していない、彼らが持っている人生に値しない、そして彼らが詐欺として暴露されるような感覚の同様の経験を表明しています。偽者症候群はまた、多くの大学院生が一般的に経験しています。それはあなたの人生についてのストレスの多い感じの方法であり、あなたのうつ病に関連しているかもしれません。

現在、うつ病の治療を受けているとのことですが、それがあなたが薬を飲んでいるのか、それともセラピーをしているのか、私にはわかりません。セラピーを受けていない場合は、特に個人およびグループでのセラピーを検討してください。他の人も同じような気持ちを経験していると聞いて、とても助かると思います。このの記事を読んで楽しむことができます。他の誰もがあなたがそうであると考えるのと同じくらい明るくて能力があると感じる方法」 彼女のウェブサイトImposterSyndrome.comで入手可能なヴァレリー・ヤング博士による。これがあなたの人生であり、あなたがそれを作成し、あなたがそれに値するものであると認める道への道であなたに書いて最高にありがとう。

体に気をつけてください！

ジュリー・ハンクス、LCSW