共通してうつ病：あなたが静かに戦った悲しみから友達を失う
私は何年もの間、本を読んだり、セラピーに行ったり、魂を探すことに苦労していましたが、うつ病は私の過去のものであり、いつも一歩先を進んでいるだけではありませんでした。
そして、古い友人が自殺しました。私は子供の頃から私の最も暗い日に彼と知り合いでしたが、彼がうつ病に苦しんでいるとは思いもしませんでした。
悲しみの深みを掘り下げるとき、私は罪悪感を思いつきます。うつ病を見つけたり、周りの秘密の考えや感情を見つけたりするのは私の仕事ではないことを知っています。自分がスーパーウーマンになるとは思っていません。しかし、私は貿易で語り手であり、なぜ友達のドンに私の話をしなかったのかと思います。
他の人も同じ立場にいると思います。私は読む 普通の人々 そして、私は彼らの階級の中で損失を被る集団療法の人々がいると思います。しかし、それらの状況では、共有された憂鬱の意識があります。あなたが一緒に虐待され、傷ついているという知識があります。他の誰も見ることができない戦いを戦う兵士。
ドンが悲しいとは思わなかった。私は彼が崇高であるとはまったく思っていませんでした。彼は華麗でエネルギッシュでした。彼は面白く、笑いと笑顔で一瞬でストレスと不安の層を取り戻すことができました。彼との会話は、仕事についてのありふれた事実から、クモが宇宙の真空の中で異なって見えるウェブを構築するかどうか疑問に思いました。彼はどこへ行っても不思議に思いを馳せ、人々と話すことはより興味深い可能性を学ぶためのもう一つの方法でした。
彼は私がいつもあらゆる状況に持っていく皮肉やパニックから離れて私の心の方向を変える方法を持っていました。彼と話すとき、私は完全主義を実践していませんでした。将来について心配したり、自尊心の穴を開けたりすることはありませんでした。
彼は次のようでした。あなたに忍び寄る一連の締め切りがあると想像してください。決して前進しないという根本的な気持ちがあります。あなたのストレスはあなたを飲み込むところです。それからあなたはドンに出くわし、突然あなたの心は再び子供のように庭を通って蝶を追いかけています。
それはドンが私のためにしたことでした。彼は私に、あらゆることに笑い、世界に驚嘆する少女のように感じさせました。すべての見せかけと私のハングアップがなくなりました。私の不安とうつ病をチェックするための非常に貴重なツールを教えてくれた人もどうして落ち込んでしまうのでしょうか？それがおそらく私が彼とそれを決して共有しなかった理由です。
うつ病の歴史を恥じることはありません。私はいつもそう言うことができなかったが、今は言える。私は12歳のときに初めて自殺を試み、13歳のときにもう一度自殺しようとしました。悲しみは、私がこのような若い年齢で世界を体験する方法の不可欠な部分でした。みんながそれを体験したわけではないことに気づくのに長い時間がかかりました。
しかし、時間の経過とともに、逆の方向に進んだのかもしれません。ほとんどの人が落ち込んでいないこと、そして私のようにそれを緩和するために進歩している人々は当然だと思い始めました。曲がった葦のように、時には反対方向に何かを引っ張って、それを手放さなければならないことがあります。ようやく真ん中のどこかで終わります。
私は何年にもわたって、うつ病とそれが私にどのように影響するかについて知るためにすべてのことを学んだと思いました。しかし、ドンを失ったとき、私は何か新しいことを学びました。私の周りの誰もがこの戦争と戦って敗北している可能性があることを知りました、そして私は気づかずに介入することができないでしょう。
人々はうつ病や他の精神障害を克服した人々の物語を知る必要があります。最も重要なのはストーリー自体ではなく、反撃から得られた使用ツールと洞察です。重要なことは、うつ病はあなたのすぐ近くにいる他の人を襲うこと、そしてそれを打つことができることを知ることです。気分を落とすことを恐れないでください。豆をこぼして、おそらくあなたは命を救うでしょう。
