併存する薬物乱用および精神病への対処

アルコールや薬物があなたの人生とあなたのメンタルヘルスの問題を処理する能力を妨げていると疑うなら、あなたは二重の診断状況に直面しているかもしれません。医師またはメンタルヘルスの専門家に相談して、治療法の選択肢の理解と試行のプロセスを開始してください。

私は、意欲が回復作業を成功させる鍵であることを学びました。変化をもたらす行動を起こす意欲は、完全に内面からもたらされなければなりません。

アルコール依存症や虐待に苦しんでいる人には誰でも、アルコール依存症の匿名プログラムをお勧めします。

長期的で一貫したカウンセリングが役立ち、薬物療法は一時的な緩和をもたらし、回復の真の働きを始めるための安定性と明快さを提供します。

アルコール依存症や薬物中毒への対処は決して容易なことではありませんが、うつ病、双極性障害、不安などの精神疾患がある場合はさらに困難です。しかし、それは可能であり、何百万もの私たちが毎日うまく対処しています。

再発した場合は、それを別の日と考えてください。1度に1日ずつ自分の人生の扱いに戻るための別のステップです。あきらめないで。ちょうどあなたのために働いていたものに戻ります。

実際に何が起こっているのか調べてください。長い間、多飲の症状が他のすべてを覆い隠していたので、自分が双極性障害にかかっていることを知りませんでした。私がAA（アルコール依存症匿名）ミーティングで他の人々がアルコールをどんどん飲むと不安が悪化することについて話しているのを聞いたときに初めて知りました。その時私は医者に行きました。

多くの人が気分を良くしたり、他の症状を抑制したりするために飲んでいますが、それは実際には機能しません。あなたは気分が良くなるか、しばらくの間それを偽ることができるかもしれませんが、結局それは助けにはならず、そしてあなたはより多くの問題とアルコールによるダメージに終わります。

それは仕事です。すべて。日。しかし、それだけの価値があります。今は飲まないほど気持ちがいい。なぜそうしたのか分かりません。

AAにチャンスを与える。最初は変に見えても。そこにいる人々がいて、あなたを助けることができます。 AAは飲酒を止める唯一の方法かもしれません。彼らは理解していますそしてそれらの多くはうつ病や不安を持っています。彼らは自分が何について話しているのか知っています。そして、彼らは気にしています。そうでない場合は、別の会議を探します。あらゆる種類の人に何かがあります。

「次の正しいことをしてください。」これはAAからのものであり、覚えているだけのこともありますが、その短い文章を言うだけで役に立ちます。

私はNAMI（National Alliance on Mental Illness）ミーティングとその家族間プログラムで多くの助けを見つけました。彼らが私に示したものは、私の家族が何をしているのかを私にもっと理解させました。私の息子は今彼らの仲間のグループにいます。それは彼に役立つと思います。

サポートグループに参加します。お近くのカウンセラーまたはメンタルヘルスセンターにお尋ねください。彼らにはさまざまな種類のグループがあり、薬物乱用のためのグループもあります。可能であれば、薬物乱用と他の精神的健康問題の2つに進みます。あなたはこれを行うことができます、そしてあなたの側に他の人がいるのを助けます。

ただ行く。会議、カウンセリングの予定、またはサポートグループのいずれであっても、家を出るだけです。一人で多くの時間を費やさないでください。

他人の考えを気にしないでください。家族や友人が理解できない場合は、とにかく必要なことを行ってください。あなたのためにこれをやっています。

あなたは一人じゃない。人々は、互いに、そしてプログラム、サポートグループ、医療専門家、家族や友人から助けとサポートを得るために毎日集まっています。

「一度に1日」という概念は、必要に応じてさらに細かく分類できます。 1秒はそれほど長くはありません。それでも、私たちは秒単位のようなほんの少しの時間で、その方法で生活しています。私たちは皆そうです。

このヘルプはどこにありますか？オンラインだけでなくローカルでも情報を見つけたり、会話をしたりできます。病院、精神保健行動センター、コミュニティ接続グループ、電話帳の「イエローページ」、教会、友人、図書館。

あなたが学生なら、あなたの学校は役に立ちます。多くのカレッジや大学では、学生やスタッフに他の情報とともに無料のカウンセリングを提供しています。

医師または牧師と話すことは、始めるための1つの方法です。重要なことは、始めることです。その後、独自の計画を立ててそれを使い続けることが容易になります。

友達や家族にあなたが何をしていて、その理由を知らせましょう。彼らがどのようにあなたを助けることができるかを彼らに教えてください。