シンプルに生きることの意味—そして始めるためのヒント
著者でありブロガーであるコートニーカーバー氏によると、時々、私たちは生きることが単に犠牲であるという印象を受けることもあります。なぜなら、あなたはあなたの車を愛し、あなたはテレビを愛しているからです。たぶん、特別な日のために多くの服を着ている場合でも、クローゼットにいっぱいの服を置きたいと思うかもしれません。多分あなたは巨大な家が欲しいです。多分あなたはあなたの豊富な本のコレクションを愛し、あなたが愛するおばあちゃんからそれらを継承したので、あなたが所有するすべての小物を大切にしています。多分あなたはあなたの技術に縛られていて、あなたはそれをそのように好きです。
生きることは、単に損失ではありません。それは実際には利益であり、多くの意味のある利益です。単純な生活を送ると、時間、空間、お金、エネルギー、注意、つまり、本当に重要なことに向けることができる貴重なリソースを得ることができます。
Be More with Lessのブログを執筆しているCarverは、ここ数年、家からアイテムを削除したり、ToDoリストからタスクを削除したり、カレンダーからアクティビティを削除したりしています。彼女はまた、ここ数年を費やして、心と心から不要なものを取り除いています。
「今では、健康でいること、愛する人のために現れること、そして本当に気になるプロジェクトに取り組むことなど、良いことをする余地があります」と彼女は言った。不要なものを削除すると、自分が何をしているかがわかるからです。 「その過程で、私たちは呼吸し、私たちが誰であり、私たちが何に関心を持っているかを思い出すための余地を作ります。」
プロの主催者でありADHDのコーチであるマサチューセッツ州デブラミショーは、人生を過ごすことを減らすことによって、自由は単に自由を得ていると考えています。 「より多くのものを持っているほど、必要なスペースが大きくなり、それを管理するためにより多くの時間が必要になり、それをすべて支払うために働く必要が増えます。それは終わりのないサイクルです。」
そして、それは私たちが本当に欲しいもの、つまり意味、目的、つながりから私たちをそらすので、有害なサイクルです。
Michaud氏によると、単に生活することは、ワードローブ、財政、家を備えたシステムを合理化して、システムの維持に費やす時間を削減することでもあります。 「究極的には、人生で最も重要な要素を体験することであり、本質的な要素にとらわれないことです。」
これはあなたと深く共鳴するかもしれませんが、今のところ、生活は単純ではありません。どこから始めたのですか？以下では、カーバーとミショーが具体的な提案を共有しています。
単純に生きる理由を挙げてください。次の本の著者であるカーバー氏は、借金取りにうんざりしていたり、子供と一緒に時間を過ごすことができないことに腹を立てていたり、眠りにつくのにあまりにもストレスを感じていたりするかどうかをすべて書き留めます。 ソウルフルなシンプルさ：少ない生活でどれほど多くのことにつながるか。 「これらはあなたの理由であり、あなたの理由は、続けるのが難しすぎると思うときに大きなレバレッジを提供します。あなたの理由は、重要なことを思い出すのに役立ちます。」
ルーティンを持っています。 「ルーチンは、何をすべきかを時々把握する必要があるよりもはるかに少ないエネルギーで済みます」とミショー氏は述べています。彼女は一日の始まりと終わりのルーチンを作成することを提案しました。たとえば、毎晩、彼女のクライアントの一部は、服、バッグ、食べ物を準備し、翌日の優先事項を書きます。彼女はまた、用事、料理、運動に専念する日を持つことを提案しました。
1枚のカードを使いすぎを抑える。 「人々はしばしば彼らが過剰に支出する傾向があるカテゴリーを知っている」とミショーは言った。彼女はクライアントにこれらの購入を1つのクレジットカードに入れるようにアドバイスしています。
たとえば、3か月間、1人の顧客がすべてのレストランでの購入を同じカードに入れました。 「彼女は事前に調理していなかったときはいつでも外食することがわかったので、事前に食事の計画と準備に少し時間を費やすようになり、外食予算を60％削減しました。」
定期的に再評価することにより、混乱を解消します。所持品を評価する際に、ミショー氏がよく尋ねる質問は、「今日購入しますか？」です。彼女は定期的にクライアントにも尋ねます。使用しますか？」
ミショー氏は、小さな家の動きから多くを学ぶことができると信じています。 あなたのような単純ではありません。 「小さな家に移動するには、家の中にあるすべてのオブジェクトの有用性を評価する必要があります。」同じことを自問することもできます。「最低限必要なものは何ですか。私は本当に何が必要であり、私は自分の生活の中で何のためにスペースを作りたいですか？」
ゆっくりしてください。カーバーによれば、「あなたの人生は一晩で複雑にならず、おそらく一晩でそれを単純化することもないでしょう。」我慢してください。ゆっくり行きなさい。着実な変化は速くて激しいものより長く続くと彼女は言った。
生活は単に「1つの記事やInstagramの投稿で定義することはできない」とカーバー氏は語った。 「ある人のシンプルさは（別の人とは）異なって見えます。」重要なのは、シンプルさがあなたにとって何を意味するかを理解することです。
本や洋服のコレクションを保持しているのかもしれませんが、あなたを興奮させないコミットメントには「いいえ」と言っています（以前は義務から「はい」と言っていました）。多分それはあなたより多くそれらを必要とする人々に余分な食器と毛布と靴を寄付しているでしょう。多分それはあなたの借金を取り除き、あなたの家のすべてのアイテムのための特定の場所を持っているように最終的に取り組んでいます。
シンプルさの強力な点は、何が不可欠で何が必須ではないかを理解することです。 君は。そうすることで、良いものを手に入れることができます。
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