世界・オブ・心理学ブログ

何が私たちを幸せにするのですか？ジョシュアウルフシェンク

今年の6月に、ジョシュアウルフシェンクは「何が私たちを幸せにするのか」という興味深いエッセイを発表しました。に アトランティック。

リベッティングでした。

ジョシュアは約1か月間、ハーバード大学の成人発達研究のファイル室で過ごし、幸福の秘密を学びました。このプロジェクトは、歴史の中で最も長く続いており、おそらく最も徹底的な長期にわたる精神的および肉体的幸福の長期的研究の1つです。基本的に、ハーバード大学の研究者は基本的に72年間、1930年代後半に大学に入学した268人の男性を追跡し、戦争、キャリア、結婚と離婚、親子関係、祖父母関係、そして老年期を追ってきました。

George Vaillantという名前の優秀な男性が、40年以上にわたって調査を指揮し、すべての情報を編集および処理しています。

では、ジョシュアは何を学びましたか？何が幸せになるのですか？

この記事で紹介した最も興味深い概念のいくつかを抜粋してみましょう。

私たちが行うことはすべて防御メカニズムです

ジョシュアは私に、ジークムントとアンナフロイトから引き出されたジョージの理論によれば、私たちが行うすべてのことは防御メカニズムであり、「精神病」、「未熟」、「神経性」、「成熟」のいずれかであると説明しました。

ジョシュアは書いています：

ほとんどの心理学は、病気のアンダーワールドとは対照的に、健康の天国をマッピングすることに夢中になっています。「社会不安障害」は内気から区別されます。うつ病は認識の誤りとして定義されます。それとは対照的に、ヴァイヨンの作品は、健康と病気について共通の空間での気象パターンとしてのさわやかな会話を生み出しています。「精神疾患と呼ばれるものの多くは、」と書いており、「防御メカニズムの「賢明でない」展開を単に反映している。私たちが防御をうまく利用すれば、私たちは精神的に健康で、良心的で、面白く、創造的で、利他的であると見なされます。私たちがそれらをひどく使用した場合、精神科医は私たちを病気と診断し、近所の人は私たちに不快なラベルを付け、社会は私たちを不道徳なブランドにします。

健康的な老化の7つの主要な要因

George Valliantは、健康的な老化を肉体的および心理的に予測する7つの主要な要因を特定しました。ここでは、成熟した適応、教育、安定した結婚、喫煙、アルコール乱用、運動、健康的な体重の維持を採用しています。

私は私たちのメンタルヘルスプログラムを促進するために、これらの7つのことに頼ることができるかどうかジョシュアに尋ねました。それらはメンタルヘルスの「青写真」ではありませんが、青写真は存在しないため、彼は言いました-彼はそうです、それらの7つの要素は確かに良好な肉体的および精神的健康に寄与します。

関係の力

誰かが彼が研究から学んだことをジョージ・ヴァリアントに尋ねたとき、彼は答えました：「人生で本当に重要なことは、他の人々との関係です。」

ジョシュアは書いています：

Vaillantの他の主な関心は、関係の力です。「知的な才能や親の社会階級ではなく、高齢化を成功させるのは社会的適性です」と彼は書いています。暖かいつながりが必要です。母親や父親に見られない場合は、兄弟、叔父、友人、メンターが原因である可能性があります。 47歳の男性の関係は、防御を除いて、他のどの変数よりも晩年の調整をよりよく予測していると彼は発見しました。兄弟姉妹との良好な関係は特に強力であるように思われます。65歳で繁栄していた男性の93％は、若い頃は兄弟姉妹の近くにいました。

喜びは痛みであり、痛みは喜びです

ジョシュアの記事の知恵と知識は、古典的な「預言者」、特にカーリル・ギブランの痛みに関するエッセイを思い出させました。

あなたの苦痛はあなたの理解を包む殻の破壊です。
果物の石が壊れなければならないときでさえ、その心が太陽の下に立つかもしれないので、あなたは痛みを知らなければなりません。
そして、あなたの人生の毎日の奇跡にあなたの心を不思議に保つことができれば、あなたの痛みはあなたの喜びほど不快に思えないでしょう。
そして、あなたはいつもあなたの畑を通過する季節を受け入れていたとしても、あなたはあなたの心の季節を受け入れます。
そして、あなたはあなたの悲しみの冬を静かに見守っています。

ジョシュアは、ジョージヴァリアントと前向きな心理学運動の間の関係について、特にペンシルバニア大学の心理学者マーティンセリグマンと話し合います。
彼は書く：

ヴァイラントがセリグマンのクラスと話すつもりであると私に言ったとき、彼のメッセージはウィリアムブレイクからのものであると述べました：「喜びと悲しみはうまく織られています」彼のキャリアの早い段階で、彼はそのような機会を使って、ストーリーとデータで痛みの明るい面を実証しました。どのように適応するとドロスを金に変えることができるのか。今、彼は喜びとつながりの暗い側面、または少なくとも、私たちの最も深い憧れが私たちの最も基本的な恐れから生じることができる方法を明確に述べています。

私はおそらくあなたに答えよりも多くの質問を残しただけだと思います。ジョシュアの記事は明らかに「幸福への5つのステップ」の記事ではありませんでした。

そのため、何度か読んだことがあります。そのたびに、何か別のものを取り上げ、さらに深いものにします。

ジョシュアの記事を読むには、ここをクリックしてください。

彼のウェブサイトにアクセスするには、ここをクリックしてください。

この記事には、Amazon.comへのアフィリエイトリンクが掲載されています。本を購入すると、Psych Centralに少額の手数料が支払われます。 Psych Centralのサポートに感謝します！