ベストオブブログ：2015年4月28日

「最初に、自分に言いなさい、私は他の人の良い意見と悪い意見から完全に独立しています。」2番目：「私はだれの下にもありません。」3番目：「私はあらゆる挑戦に直面して恐れを知らない。」 」– Deepak Chopra

最初の発言はよく自分に言います。デリケートな人として、私は多くの場合、不要で不親切なコメントに対して脆弱です。

何年もの間、私は厚い皮膚を成長させるように言われました。しかし、助けになったのは、自分の感情から完全に締め出されるのではなく、賛成でも無作法でも、意見を個人化しないようにすることです。

2番目と3番目のステートメントも役立ちます。誰が何を言っても、私たちは皆平等であり、私たちはどんな挑戦にも立ち向かうことができるとわかったとき、人々の意見は私を通して正しく流れます。聞こえます。私はそれを感じる。しかし、それを許可するか、許可しないかを選択できます。

今週、あなたに対するあなたの人の傷ついたコメントに苦労していて、落ち込んでいる、誤解されている、恥ずかしいと感じているなら、読み続けてください。私たちの投稿には、あなたが力強く、思いやり、理解、そして幸福に値する重要で価値があることを思い出させるためのリソース、ヒント、役立つアドバイスが満載です。

あなたはWMBNTの親ですか？
（子供時代の感情的無視）–親が子供に伝えたくないことです。しかし、私たちがどれほど善意と愛情を持っているとしても、これによると、私たちは自分自身のつらい子供時代の過去に基づいて子育てしている可能性があります。

支持者を持ち、トリガーを知る
（バランスをとる）–メンタルヘルスの緊急事態に備えた計画はありますか？あなたが助けが必要なときにあなたをサポートすることができる支持者はいますか？ニコールはします。双極性障害と一緒に暮らしているとき、助けと計画を立てることが健康を維持するための重要な方法である理由を調べてください。

双極性障害における思いやりと理解
（双極性障害）–これは、精神疾患の大きな問題が何であるかを理解していない人と、そうしている人のためのものです。それは、双極性障害のある人との同情に欠けている人や、それと毎日苦しんでいる愛する人（介護者と双極性障害と診断された人）のためのものです。

くさくさ？
（双極アップデート）–気分が落ち込んでいる場合、いくつかのことができ、実行できることがあります。現在お持ちのダークホールから抜け出すための重要なリソース、ヒント、ヘルプについては、こちらをご覧ください。

治療ライティング：はじめに
（トラウマ後）–力がなくなった、恥ずかしさを感じている、または人生を大きく変えるような心的外傷を経験している場合は、執筆の治療的性質から恩恵を受けることができます。開始方法は次のとおりです。