友達を見つけるための短くてシンプルなガイド
たぶんあなたの関係は終わりました、そしてあなたの友人の多くはあなたの元をフォローしました。たぶん、あなたは新しい近所に引っ越してきただけで、魂を知りません。多分あなたはあなたの配偶者を失い、一緒にあなたの自由時間をすべて幸せに過ごしました。あるいは、サークルを広げて新しい人に会いたいだけかもしれません。
理由が何であれ、有意義な友情が私たちにとって良いことは間違いありません。心理学者であり友情に関する人気のオンラインアドバイスコラムであるThe Friendship BlogのプロデューサーであるIrene S. Levine、Ph.Dは、「堅実な友情を持つことは、私たちの身体の健康と感情的な幸福の両方にとって重要です」と述べました。
たとえば、このオーストラリアの研究では、友達が多い人のほうが、友達が少ない人より22％長く生きていることがわかりました。この研究は女性の健康の最大のものの1つであり、社会的支援が少ないと乳がんの女性の死亡リスクが高まることがわかりました。この中国の研究は、癌再発のリスクの増加とともに、同様の結果を発見しました。
2010年の148件の研究のメタアナリシスでは、年齢、性別、初期の健康状態、または死因に関係なく、強い社会的関係を持つ人々の生存率が50％高いことがわかりました。
「友人は、私たちの負担を分かち合い、成功を応援し、孤独と不安の感覚を和らげるのに役立ちます」とレバインは言いました。
残念ながら、新しい友達を作ることは年齢とともに難しくなります。 「私たちが若いとき、特に私たちが学校にいるときは、誰もが同じ人生の段階にあり、かなりの裁量的な時間をかけて同様のことをしているので、新しい友達を作るのは非常に簡単です。」
私たちが年をとると、私たちの生活はより複雑になり、個人的および専門的の両方でより多くの責任が重なると彼女は言った。
実際、一部の人は新しい友達をデートよりも難しくすることを検討しています」と、ライセンスされた臨床心理学者で本の著者であるアンドレアボニオール博士は述べています 友情の修正。 1つの理由は、「明確なスクリプトがない」ことです。
また、他の人が興味を持っているかどうかを判断するのも難しいと彼女は言った。そして、人々は複数の悪い友情にとどまり、彼らの「新しい人々に会う能力とエネルギーと時間」を混乱させるかもしれません。
幸い、障害は存在しますが、友達を見つける方法はたくさんあります。ここにいくつかの専門家の洞察と提案があります。
1.で友達を探す どれか 年齢は正常です。
人々が年をとるにつれて、多くの人は誰もがすでに友達を持っていると思い込み、誰もこれ以上見張っていません。しかし、それは真実ではない、とレバインは言った。
「ほとんどの友情はダイナミックで、永遠に続くわけではありません。したがって、人々は友情の「ストック」を継続的に補充する必要があります。」多くの女性が友情が足りないのではないかと心配してレバインのブログにアクセスしています。
2.楽しみと情熱を追求します。
「友達を作るための最良の方法は、従事すること、あなたが楽しんでいることをすることです」とレバインは言いました。 「仕事でも外でも」あなたの娯楽と情熱に従うことで、「あなたの興味と価値観を共有する親族の精神を見つける」可能性が高まります。
3.同じ人に何度も何度も会う状況に身を置く。
レヴィン氏によると、同じ人物が毎日または毎週見られる場合、表面的な関係は真の友情になる可能性があるという。 「多くの場合、親しみやすさとカジュアルな知り合いは、新しい友情を築くための土台になります。」
Boniorは知人に手を差し伸べることも提案しました。 「知人との会話を開始し、彼らとフォローアップして、物事を継続し、彼らにあなたが彼らの人生に興味があることを知らせてください。」
それで、友達を見つけるのに良い状況は何ですか？ジムをお試しください。成人教育のクラスを受ける。または、クラブ、政治グループ、ボランティア組織に参加するとレバインは言った。
4.オンラインで検索します。
インターネットは愛を見つけるのに役立つだけではありません。また、友達を見つけるのにも役立ちます。 Boniorは、女性と新しい友達をつなぐオンラインコミュニティwww.girlfriendcircles.comにアクセスすることを提案しました。
大都市にいる場合は、www.meetup.comを試してみてください。「陸上競技から本のクラブ、料理、ガーデニング、ペット、編み物、映画、ボランティア活動など、さまざまな興味に基づいたグループとアクティビティがリストされています。」それは人々にオフラインで集まる機会を与えます。
彼女はまたあなたの近所やアパートの建物内のリストサーブに参加することを提案しました。
5.期待を和らげる。
友情でのすべての試みがうまくいくとは限らないことを覚えておいてください、とボニオールは言った。実際、いくつかの失敗を経験することは「完全に期待でき、健康でさえある」のです。彼女が言ったように、「あなたが今までデートした最初の人と結婚することを期待しますか？」
6.物事をゆっくりと取りなさい。
友情は時間とともに開花することを忘れないでください。 「親密な友情は育てるのに時間がかかり、お互いがゆっくりと親密さを共有している」とレバインは言った。
新しい友達を作ることは、ぎこちなく、威圧的にさえ感じることができます。しかし、最初の不快感を押しのけるようにしてください。新しい友達を作ることは「あなたにぴったりの新しい関係を築く機会です」とボニオールは言った。
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