私は非常に無価値で愛されていない

こんにちは、私は15歳です。私はしばらくこれをしようと思っていましたが、勇気がなかったので、ここに行きます。過去に私はとても愛されず、価値がないと感じてきました。私は気遣っている友達がたくさんいるので、これは問題ではありませんが、すべてが増え始めています。私の両親は私を非常に批判しており、私が犯すあらゆる間違いに対して、大きな影響があります。彼らが私をたくさん愛していることは知っているが、それでもまだ難しい。私は学校で非常によくやっていて、高い評価を得ています。両親はフルタイムで働いているので、毎週掃除機、キッチン、ダスティングなど、家の周りでたくさんしています。彼らは時々ありがとうと言いますが、私は少し感謝されていないと感じます。私が家の周りでいくつかのことをするのを忘れて、彼らが私にやるように言われたことは純粋に私のせいだと認識していましたが、私は1か月間「ケージに入れられて」、まったく出られませんでした。私にとっては、他のすべてのことを考えると、これは非常に厳しいと感じました。私は多くの学校の友達と公正な社会生活を送っていますが、学期中に彼らと一緒に行うのは、金曜日の放課後に町に行くことだけで、今ではそれさえできません。私は両親とたくさん戦っています。小さな間違いをしたときに両親が言うことは私を完全に台無しにし、自分が言うことができないほど価値がなく、感謝されない自分を感じます。私は醜いと愚かさを感じ始め、私は学校の仕事でさらに自分自身を運転し、誰かが実際に私を築くことができるようにきれいに感じることができるように、私は厳密な食事療法と運動プログラムに取り組んでいます。 INFJとして、私は批評に対して不十分な反応を示し、うつ病になりがちですが、これを止める方法がわかりません。私の友人が両親について話すとき、私はとても嫉妬し、苦いように感じます。私は学校に帰りたいと思い、戻って来たくありません。私は自分自身を築くことができる人生を築くのに十分な年齢になるのを待ち望んでいます。これはあまり聞こえないかもしれませんが、私はとても落ち込んでいるように感じます。なぜ彼らは私をこのように罰するのですか？私はただ愛されたいと思っています。（15歳、オーストラリア出身）

親に感謝されず、過度に批判されているとのこと、申し訳ありませんが、これがあなたを無価値で愛されていると感じさせないでください。一部の親は他の親よりも厳しく、子供にもっと期待し、厳しい罰を与えますが、それは彼らがあなたを愛していないという意味ではありません。それはおそらく反対を意味します。

自分自身と自分の状況を仲間と比較することは正常ですが、通常は役に立ちません。自分の気持ちについて親に直接話すことは、より役に立ちます。あなたが問題を抱えておらず、誰も動揺していないときに彼らに話しかけるように頼んでください。そうすれば、彼らはあなたが言っていることを聞いて、あなたが結果から抜け出そうとしていると思ってしまう可能性が高くなります。年配の兄弟姉妹や、叔母や祖父母などの別の家族がいますが、信頼できるのですが、心配事について両親と話すときに、仲裁人を喜んで引き受けてくれる人はいますか。そうでない場合は、スクールカウンセラーに相談するか、家族療法士に相談するように依頼してください。

10代は多くの理由で困難な時期になる可能性がありますが、人生の素晴らしい時期にもなり得ます。あなたの強み、あなたの人生で何が起こっているか、あなたの学校の仕事、あなたの友人、そしてあなたの趣味に集中するために最善を尽くしてください。ポジティブなことに集中すればするほど、ネガティブに対処する能力が高まり、数年以内に独力で取り組むことができるようになります。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士