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不安障害

不安障害は、一般的な不安障害、パニック障害、強迫性障害（OCD）、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、社会恐怖症、単純恐怖症など、関連する一連の精神状態です。不安障害は、精神医学的投薬と心理療法の組み合わせによって治療されます。

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不安、心配、ストレスは、ほとんどの人の日常生活の一部です。しかし、単に不安やストレスを経験するだけでは、専門家の助けを得る必要があることや、不安障害があることを意味するわけではありません。実際、不安は、危険な状況や困難な状況を示す重要かつ時には必要な警告信号です。不安がなければ、私たちは困難を先に予測して準備する方法がありません。

症状が慢性的になり、私たちの日常生活や機能する能力を妨げると、不安は障害になります。慢性の全身性不安に苦しむ人々は、しばしば以下の症状を報告します：

筋肉の緊張
身体の弱さ
悪い記憶
汗ばんだ手
恐怖や混乱
リラックスできない
常に心配
呼吸困難
動悸
胃のむかつき
濃度が低い

これらの症状が深刻で動揺して個人が非常に不快に感じたり、制御不能になったり、無力になったりする場合は、通常、不安障害の兆候です。

不安障害は、人が経験する不安の症状と重症度に応じて、一連の異なる診断に分類されます。不安障害は、将来の脅威への期待を共有しますが、恐怖や回避行動を誘発する状況や物体の種類が異なります。さまざまな種類の不安障害には、さまざまな種類の不健康な考えが関連付けられています。

不安障害は、米国で最も一般的に診断される精神障害です。最も一般的なタイプの不安障害は「単純恐怖症」と呼ばれ、ヘビや高所にいるような恐怖症が含まれます。人口の最大9％が、任意の年にこの障害と診断される可能性があります。また、社会不安障害（社会恐怖症、約7％）—恐怖を感じ、社会的状況を回避すること—および全般性不安障害（約3％）も一般的です。

不安障害は、心理療法と抗不安薬の組み合わせによって容易に治療されます。不安障害の薬を服用している多くの人々は、不安反応を引き起こす特定の状況のために、必要に応じてそれらを服用することができます。

不安症状

ほとんどの人は、人生のある時点で不安障害に関連する一時的な症状を経験しています。このような感情（息切れ、明白な理由もなくドキドキする、めまいやトンネルビジョンなど）は、通常、来てすぐに通り過ぎてすぐには戻れません。しかし、彼らが何度も何度も戻ってくるとき、それは不安の束の間の感情が不安障害に変わったことのしるしであるかもしれません。

不安障害の主なタイプは次のとおりです。

全般性不安障害の症状（GAD）
パニック障害の症状–パニック発作とは？
広場恐怖症の症状
社会不安障害の症状（社会恐怖症とも呼ばれます）
特定の恐怖症の症状（単純恐怖症とも呼ばれます）

原因と診断

不安は、外部刺激、感情的な放棄、恥から、不安を引き起こす可能性のある何かに最初にさらされたときに極端な反応を経験することなど、さまざまな要因によって引き起こされます。一部の人々がパニック発作を経験したり、恐怖症を発症したりする理由と、同じ家族で育った経験や共有された経験がそうでない人々がいる理由を、研究はまだ説明していません。すべての精神疾患と同様に、不安障害は、まだ完全には理解されていない要因の複雑な組み合わせによって引き起こされる可能性があります。これらの要因には、小児期の発達、遺伝学、神経生物学、心理的要因、人格の発達、さらには社会的および環境的な手がかりが含まれる可能性があります。

ほとんどの精神障害と同様に、不安障害は、精神障害の診断のニュアンス（心理学者や精神科医など）について訓練を受けた専門家であるメンタルヘルスの専門家によって最もよく診断されます。

不安の治療

不安の治療は、ほとんどの人にとって二面的なアプローチに焦点を当てており、心理療法と必要に応じて抗不安薬を時々使用することに焦点を当てています。ほとんどのタイプの不安は、心理療法のみでうまく治療できます—認知行動および行動の技術は非常に効果的であることが示されています。抗不安薬は即効性があり、寿命が短い傾向があります。つまり、人のシステムをかなり早く去ります（完全に去るのに数週間または数カ月かかることもある他の精神科の薬物と比較して）。

最も効果的な治療の種類は、一般的に、診断された不安障害の特定の種類によって異なります。以下の記事では、利用可能な治療オプションについて説明しています。

不安と共存し、不安を管理する

不安障害を抱えて日常生活を送るのはどんな感じですか？それは常に圧倒的ですか、それとも、1日を乗り越えて不安をうまく管理できるようにするために使用できる特定の戦略はありますか？不安障害は非常に一般的であるので、人は自分の人生を生きることができ、それでも時折不安（または不安を誘発する状況）の発作に苦しむことができると考えるかもしれません。これらの記事では、この状態と一緒に生活し、管理することの課題を探ります。