治療抵抗性うつ病との生活の秘密
残りの三分の一？
彼らは、メンタルヘルス専門職で最も恐ろしい3つの言葉であるラベル付けされています：治療抵抗性うつ病。
臨床的うつ病が1,500万人以上のアメリカ人成人に影響を及ぼし、2020年までに世界で2番目に多い疾患であると予測される場合、それは慢性症状で苦しんでいる多くの人々です。この国には何百万人もの人々が末期の病気、人生の許容できる出口を望んでいます…ただ時々刻々とやって来ます。
私はこれをよく知っています。私は人生の多くで治療抵抗性のうつ病に苦しんでいるからです。
特に過去5年間、私はかなり一貫して死の思考と戦ってきました。私は20種類以上の薬の組み合わせ（過去9年間で50種類以上）を試しました。私の子供たちが生きているよりも長く治療を受けています。病院で8週間のマインドフルネスコースに参加し、毎日瞑想を始めました。そして私の食事に劇的な変更を加えました—穀物と乳製品、砂糖とカフェインを排除しました。
私はまた、機能的または全体的な医師に5,000ドルを費やし、その半分をビタミンとサプリメントでいっぱいのキャビネットに費やしました。過去6か月間、私は針で突き刺され、エボラウイルスを感染させたサルよりも多くの血液検査を受け、死の願いの根本的な原因を突き止めようと必死になりました。
先日、保険会社のCignaからの手紙を開いたところ、「医学的に必要なケアまたは治療に関する計画の定義を満たしていない」ため、5,032ドルの未払いの検査料はカバーされないだろうと述べました。私はパニックに陥り、いくつかのものを投げ、緊急事態の家族会議に電話をかけ、これを決定しました：パリスヒルトンの資金があれば、脳の痛みの予想される理由を明らかにするためにテストを続けることができましたが、そうしなかったので、将来のすべての全体的な実験と調査を中止する時間。
私は怖い質問を1つ残されました： 残りの人生で毎日死にたい場合はどうなりますか？
その時、私はトニーベルナールの刺激的で勇気ある本を手に入れました。 病気になる方法：慢性的な病気とその介護者のための仏教風のガイド。ベルンハルトの助言は、彼女がパリへの飛行中に捕まえた急性ウイルス感染に13年間取り組んだことからきています。慢性的な病気のため、カリフォルニア大学デービス校の法学部で教職員を辞任せざるを得ませんでした。数年にわたって無数の治療を試みた後、ついに私のような質問をするようになったとき、人々はこの本を手に入れます。
彼女は彼らに希望を与えます。
彼らがどこかで修正を見つけられるというわけではありません-彼らの症状は終わります-衰弱させる病気の真っ只中に非常に完全な人生を送ることは可能です。
彼女は証拠です。
彼女の本の中で、彼女は悟りを開いた心の4つの「住居」について説明し、練習するのに役立つと説明しています。「メッタ」、愛情のある優しさ、他の人や自分自身への願い。 「カルナ」、私たち自身を含む、苦しんでいる人々への思いやりまたは手を差し伸べる。 「ムディタ」、共感する喜び、または他人の喜びの喜び。そして「upekkha」、平等またはすべての状況で平和である心。
平等についてのベルンハルトの議論は、私にとって特に啓蒙的でした。なぜなら、私の苦しみの多くは、確実性と予測可能性に対する私の欲求から生じているからです。医師に1時間あたり315ドルを支払うと、入院したときよりも混乱することなく、彼女のオフィスを離れることができると思います。便、唾液、尿、血液のサンプルを発送する際に問題が発生した場合は、見返りに、Xの不足が原因でGoogleが「がんを発症する最も簡単な方法」を引き起こしていることを示す素晴らしいチャートを期待しています。 。」
ベルンハルトは、「この薬が役に立てば、それは素晴らしいことです。そうでない場合、責任はありません。それは私の体に必要なものではありませんでした。」 「この医師の反応が良ければ、それは素晴らしいことです。そうでない場合は、それで問題ありません。与えられた医者は、彼または彼女がどうなるかということになるでしょう。それは私の支配下にありません。」彼女が少し手放すことができるとすぐに、それは彼女が失望に直面しても真の自由と静けさを経験するまで手放すことを続ける動機になりました。
彼女のページを読む過程のどこかで、私はそれが何であるかについて私の病気を受け入れるようになりました：私の最初の記憶以来私と一緒にいた病気、そしておそらく私の人生を通して絶えず伴侶になる病気。私は彼らから怖がって走ったり、涙にこだわったり、私を不十分で劣った人間のように感じさせたりするのではなく、死の思いとともに座ることができました。私はより良い健康のための私の時間割と議題、私の詳細な健康計画を手放すことができました。
皮肉なことに、私が治療をあきらめた瞬間、私は平和を経験しました。
もともとは、Everyday HealthのSanity Breakに投稿されました。
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