日々の過ごし方を特定する
これは、実際に私たちにとって何が重要であるかについて不明なためです。私たちは優先順位を知らないかもしれません。たぶん私たちは細かいところに集中して忙しいので、ランダムなタスクや雑用をチェックし、全体像を無視しました。おそらく、他の人の成功と生産性の定義と意味を理解するのに忙しいため、自分にとって正しいと思うものを検討することを怠っていました。
これらの質問は、自分にとって何が重要かを挙げ、日々の過ごし方を見つけるのに役立ちます。
- 何から刺激を受けますか？
- 朝の何が好きですか？午後？イブニング？
- 空想していることは何ですか？
- やることリストから何をはずしたいですか？ （本当に必要ですか？単に削除することもできます。または、愛する人に助けを求めたり、専門家を雇ったりして委任することもできます。）
- あなたの理想的な一日はどのように見えますか-起きた瞬間からベッドに落ちる時まで？
- 良い一日はどのように見えますか？
- あなたはいつも何を試したいと思っていましたが、あなたが年を取りすぎていると思っているからではありませんか？ （あなたではない。）
- 寝るときはどんな気持ちになりたいですか？
- 目覚めたときの気持ちは？
- この世界であなたにとって最も重要な5つのことは何ですか？
- どうやって 君は 「充実した人生」とは？
- これは毎日どのように見えますか？たぶん一週間の間に？
- 重要なこと 少なくとも あなたにとって、とにかく毎日自分でやっていることに気づきますか？これはソーシャルメディアをチェックしている可能性があります（気付かないうちに、うさぎの穴に落ちています）。これは具体的な取り組みかもしれません。
- 本当にリラックスするには何が必要ですか？
- あなたが生きていると感じさせる活動は何ですか（元気づけ、若返り、活力）？
- 毎日笑顔で笑顔になれるものは何ですか？
- 何かに賛成するために使用できる個人的なガイドラインは何ですか？
- いいえと言うためのガイドラインは何ですか？
- 今の人生で何が好きですか？
あなたに共鳴する質問を選び、日記でそれらに答えてください。答えがわからない場合は、実験してみてください。小さなノートを持ち歩き、目を引くものを書き留めます。あなたが好きなものと嫌いなもの;あなたを驚かせるもの;あなたが本当に欲しいもの;あなたに深い栄養を与えるもの。あなたの考えや気持ちを書き留めてください。一日のさまざまな時点で、自分の気持ちや考えていることを書き留めてください。優先順位やその他の重要な洞察を明らかにする可能性のあるパターンを見つけることができるかどうかを確認してください。
自分に許可を与え、自分にとって何が重要かを考える機会を与えます。次に、自分に許可を与え、それらの有意義なことで日々を過ごす機会を与えます。
