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流れに乗ってその場にとどまる6つの方法

「子どもの頃は遊び場から離れてください。」 –ガンガジ

あなたのすべての懸念を手放し、その瞬間に完全に参加するにはどうすればよいでしょうか？具体的には、プレイタイムの楽しさ、素晴らしく楽しいことのラッシュ、何か新しいことを発見したり、未知の領域を探検したりすることをどのように感じたいですか？

研究者は、子供たちが本能的にこれを行う方法を本能的に知っているとあなたに（そして両親も）伝えます。しかし、そのような自然な贈り物が遠い記憶である場合、すべてが失われることはありません。大人としては、忘れていたかもしれませんが、悩みを振り切り、今の瞬間に集中できるようになりました。

要するに、私たちはその瞬間にどうやって行くかを再学習することができます。

当然のことながら、上司がレポートを要求していて、どこまでも完成していない場合や、すぐに対処する必要のある悪いニュースを受け取った場合など、このような自発性が適切でない場合があります。あなたはそのような時に取り外されるべきではありません。

それでも、あなたはその瞬間に専念し、重要なことに集中し、努力の恒常性を守り、期限に確実に対応することができます。

しかし、楽しみに戻り、遊びで子供としてはなれず、その場で行くので、子供が自然に表現する不思議を取り戻す方法に関するいくつかの提案を次に示します。

自己検閲ボタンをオフにします。

そのとおり。理由は何であれ、ノーと言ったり、自分には何もできないということを口にするのをやめるように自分に言い聞かせることから始めましょう。おそらく、ネガティブな自己対話と自己批判には、それが成人のようではない、またはこれを行う時間がない、またはばかげているという考えが含まれていました。代わりに、体験を受け入れるように決意してください。

過去を手放します。

不快感、失敗、痛み、喪失感、孤独感、失望感などの煩わしい思いや記憶が表面化することがあります。このネガティブな洪水は、あなたが完全に存在し、その瞬間を楽しむことを妨げます。そのような思い出があなたに負っている重荷を含めて、あなたは過去の傷を手放さなければなりません。これはあなたが過去を忘れているという意味ではありません。その瞬間に何かを経験したとき、それはあなたが今日の自分に貢献したからです。大切な価値のある過去のいい思い出もあります。覚えておくべき重要なことは、悪い思い出に固執する理由は何もないということです。過去は歴史を書き換えることを助けることができないからです。また、未来を変えることもできません。しかし、根本的な変化をもたらす可能性があるのはその瞬間です。それを始めるには、過去を解放しなければなりません。

自分が今感じることは何でも感じる許可を自分に与えてください。

これは、喜びか、喜びか、好奇心かもしれません。それは少しの不安や不確実性、さらには少しの恐怖を伴います。それが可能性の範囲内であり、過度のリスクにさらされない場合は、感情を表現します。彼らはあなたに自己検閲のあなたの以前の性向が禁止する行動を取るように導くかもしれません。次に何が起こるか興奮して楽しみにしています。結局のところ、あなたが何を学べるかは誰が知っていますか？

再生してもよいことを認めます。

必要に応じて声に出して言うことで、楽しいこと、家事や責任から一休みすること、楽しむことだけで何かをすること、自分自身のその部分を育成したいことは完全に元気でよいことを思い出してください。

いつ停止するかがわかります。

友達と公園で遊んでいる子供と同じように、日没は家に帰る時間を知らせます。たとえあなたが人生の時間を持っていたとしても、限界を知り、それを守ることが重要です。遊びに適した時間と、他のことをしなければならない時があります。両方に注意を払うことで、あなたがその瞬間に感じる喜びは決して最小化されません。確かに、それはさらに満足です。レポートで苦労した時間を思い出せないかもしれませんが、愛する人との思い出に残るマイルストーンを祝い、友人と笑い、お気に入りの本を読んで庭で働いていた楽しさを覚えています。

ゾーンにいるときは、それを使用してください。

あなたは気持ちを知っています。ゾーンにいることは、エネルギーを与え、やる気を起こさせ、刺激を与えます。ほとんど何でもできるのは知識と確実性です。あなたがその瞬間に行くときに自分自身を明らかにする可能性は、あなたが事前に決定したり想像したりできるものとは異なります。これは、その瞬間にどうやって進むかを学ぶことのもう1つのメリットです。