PTSDの不安とうつ病のパートナーに対処しながら自分の人生がバラバラに

親愛なるドクター：私はあなたが助けることができることを望みます。私の質問は、私がこの状況に対処するのをどのように助けるかであると思います。私のパートナー（f）は昨年、児童虐待とトラウマを受けてPTSDと診断されました。これに関連して、彼女は自分の人生を生きるのに苦労していますが、彼女は、認知症の治療と、抗精神病薬を含む薬物療法、うつ病と不安の薬の両方の助けを得ています。

今、私はできる限りサポートしますが、私たち二人にとって人生は信じられないほど大変です。取り上げられていないのは、私自身と私の人生です。スチームローラーで平らに巻かれているような気がします。気になる。家庭生活はいつも手に負えないと感じています（私はすべて自宅で仕事をしているだけでなく、彼女の多くのプロジェクトを実行し続けています）

物事が非常に悪いので、対処メカニズムを開発しようとします。私はかなり定期的に飲んでいて、しばしば必要を感じています。私は自分に少しも時間がかからず、ひそかにコーヒーのために姿を消し始めた、または仕事に行かなくなった。実際、私の仕事は非常に苦しんでいます。私はそこに行って自分のオフィスに座って、仕事をするふりをしているだけです。まるで、私の時間、私の静かな時間のようです。私は基本的に楽しんでいたことは何もしません、私は自分だとは感じません。

壊れると人生がぶっ壊されるので心配です。時間が経つにつれ気になるだけです。私は集中できず、結果として本当に物事が苦しんでいます。役に立つ言葉に感謝します。

助けを得ることは状況をより良くするべきであり、悪くするべきではなかった。当然のことながら、パートナーの問題が原因でストレスを感じています。

自分のメンタルヘルスを守る必要があります。あなた自身のメンタルヘルスが優先事項である必要があります。

飲酒と消滅は回避戦術です。あなたはあなたの問題から逃げることができますが、それは長い間だけです。彼らはあなたに追いつきます。治療が悪化し複雑になったときよりも、後で治療する方が良いでしょう。

メンタルヘルスの専門家に相談してください。治療はあなたにとって非常に役立つでしょう。それはあなたの関係のためのガイダンスを提供し、あなたの問題に適切に対処する方法を教えることができます。それが最善の解決策です。

飲んだり消えたりすると一時的にあなたの痛みに麻酔がかかるかもしれませんが、最終的にはより多くの問題を引き起こすでしょう。助けを求めることによって制御を取りなさい。一人でやる必要はありません。訓練を受けた専門家がお手伝いします。それが彼らの仕事です。

これらの問題を回避し続けると、あなたの人生はほぼ確実に苦しみ、それこそまさにあなたが避けようとしていることです。あなたはあなたのパートナーを助けようとしていますが、あなたはあなたのパートナーを助けるためにあなたを助けることができる専門家を見つける必要があります。明らかに、あなたは非常に苦しんでいます。肉体的にも精神的にもできることには限界があります。短いバーストを除いて、これらの制限を超えることはできません。専門家があなたの限界を学ぶ手助けをしてくれます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士