彼女のうつ病でガールフレンドを助けたい

私のガールフレンドは不安とうつ病に苦しんでいます。彼女がどのように感じているかを尋ねると、彼女は悲しいと言いますが、それを引き起こした理由や原因はわかりません。どう対応したらいいのか分からないので、「ええ」とだけ言って、黙っています。私は彼女を助けたいのですが、彼女にそれについて話させる方法を知りません。彼女は私の問題を手伝ってくれて、私は彼女を助けたいです。

ガールフレンドを支援したいのは良いことですが、メンタルヘルスの障害を治療するのは訓練を受けたメンタルヘルスの専門家だけであることを覚えておくことは重要です。彼女が不安とうつ病を持っている場合、専門家の助けを求めるように彼女に勧めてください。

彼女を支援する1つの方法は、地元のメンタルヘルスの専門家を調査することです。レビューを読み、彼らが取る保険、彼らが治療する障害、彼らの料金などを決定します。電話で少なくとも4から5に連絡するように励ましてください。パンデミックを考えると、多くのメンタル専門家が遠隔医療や電話で治療を行っています。最近の調査によると、サンプルに含まれる臨床医の75％が遠隔療法に切り替えています。切り替え後、多くのセラピストとクライアントはそれを便利で柔軟なものにしています。彼らは、パンデミックの後でさえ、彼らがそれに固執する可能性が高いと言います。不安やうつ病などの疾患に特に効果的です。

不安やうつ病の人が専門家の助けを必要としているとは思わないことがよくあります。彼らは問題を最小化し、彼ら自身の問題を修正することができるはずであると信じているので、助けを求めることに消極的です。うつ病は、意志力や単に「力」で克服できるものではありません。多くの場合、人々がそのように物事を行うと、うつ病が悪化します。適切な治療を行うことで、うつ病や不安症を改善できます。

あなたがガールフレンドをサポートできるもう一つの方法は、うつ病と不安についてもっと学ぶことです。彼女があなたの問題を手伝ってくれると言っていれば、あなたはこの分野ですでにある程度の知識を持っているかもしれません。この障害については、インターネット上に良い情報があります。 Psych Centralはこの分野で素晴らしいリソースを持っています。

彼女があなたと彼女の状態について話す準備ができていない場合、それは大丈夫です。彼女に圧力をかけないでください。この機会を利用して、彼女に専門家の助けを求めるように励ましてください。可能な限りあなたの援助を提供します。彼女の肯定的な資質を強調し、低ストレス環境を作成するためにできることを行います。

あなたにとって良いリソースは、精神疾患に関する全国同盟（NAMI）です。彼らは、精神疾患を持つ愛する人の世話をしている個人にプログラムと有益なリソースを提供します。多くの人々は、同様の問題を扱う他の人々で構成されているため、彼らのサポートグループが特に役立つと感じています。

あなたのガールフレンドはまた、信仰に基づく組織や他の精神的な慣行を含む他のリソースから利益を得るかもしれません。多くの人々は、より高いパワーで接続することで、日常的に気分が良くなると感じています。

最も重要なことは、あなたのガールフレンドに我慢してみてください。うつ病と不安症は一晩で治せるものではありませんが、良いニュースは、適切な治療で治癒できることです。このため、できるだけ早く治療を開始するように彼女を促すことが重要です。そうすることで、彼女の回復が速くなります。頑張って頑張ってください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士