私が小児性愛者であると思わないようにするにはどうすればよいですか？

アメリカの10代から：簡潔に説明します。私は14歳で女の子です。最近、小児性愛者であることについて非常に怖い考えを持ち始めました。私はまったく自分ではないと思いますが、私は自分が自分だと自分に納得させる考えを持ち続け、自分は自分がそうではないと自分に納得させ、それからサイクルが繰り返されます。私はこれを母に話しました、そして、彼女は私が何をしても私をサポートするが、私は小児性愛者ではないと私に言いました。それは私を慰めました。私が小児性愛者であることを考えるサイクルを止めたいと思っています。それが私をますます不安にさせているように感じて、私の人生を台無しにしています。明確にするために、私はそうではないことを90％確信していますが、助けが必要です。私が小児性愛者ではないことを確認し、それについて考えたくないのです。

PS。 OCDもあります。私はセラピストのところに行き、Luvoxを飲みます（しかし、私はほとんどそれをしていません！:)

2018-05-8にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

Ａ．

私はあなたを信じています。あなたは小児性愛者ではありません。しかし、あなたはあなたが考えたくないことについて考えることに追いついています。あなたは小児性愛者ではないと考えれば考えるほど、それについて考えてしまうという悪循環に陥っています。

これは、何も考えないようにすることに対する通常の反応です。私があなたに絶対に、ポジティブに紫のゴリラについて考えるべきではないとあなたに言ったならば、同じことが起こります。それについて考えないようにすることは、それについて考えることです。

「思考停止」の方法については、セラピストにご相談ください。セラピストは、不要な考えを排除する方法を教えてくれます。

お大事に。
マリー博士