私のパートナーは悲しんでいます

パートナーの母親が5か月以上前に偶発的な過剰摂取で亡くなりました。私のパートナーは最初の2週間は泣き続け、その後は毎日少しずつ回復したようです。この1か月間、彼女は遠くで落ち込んで行動しており、母親を失ったばかりで、損失に対処して対処しようとしていると言います。彼女はもう触ったり、愛情を示したり、もう私と親しくなりたくありません。彼女は彼女自身の決定であった事柄に私に腹を立てます。最近、うつ病についてたくさん読みました…私が抱えている問題は、彼女が皆に対してこのように行動しないことです。彼女は私とただ冗談を言ったり、私と一緒に楽しんだりしたくありません…しかし、彼女は冗談を言って、他の友達と楽しんでいます。彼女は私と一緒に安全だと感じており、おそらく私たちだけが彼女がただ悲しいことができるような気がするかもしれません...しかし私は傷ついています。私はこれを受け入れることを学びたい、彼女が悲しむ必要があること、そして彼女が私に最も近いので彼女は彼女の感情がより容易に出て来ることを可能にするでしょう。しかし、私はそれによってとても傷つきます。

私はいつ落ち込んでいるのか知っています...みんな周りで落ち込んでいます。彼女は私の周りだけ落ち込んでいます。それ以上のものがあるかどうか彼女に尋ねると、彼女は霧だと言って、なぜ彼女のお母さんがそれをしたのか分かりません。私は迷子になっていて、愛されていないと感じているので、彼女が私への愛情を示さない間、彼女を愛し続ける方法を見つけ出してみたいと思います。

あなたのパートナーの損失とあなたの傷と混乱のために申し訳ありません。彼女が悲しんでいることを理解してください。悲しみはうつ病とは異なります。親の死、特にそのような悲劇的で予期せぬ死は、非常に大変なことです。彼女の母親はたった5か月しかいなくなっています。人が重大な損失を完全に代謝するのに1年以上かかることは決して珍しいことではありません。

あなたのパートナーとあなたの関係は、彼女の友人との関係とは大きく異なります。彼女はあなたを愛している。あるレベルでは、愛することは非常に大きなリスクを伴うと感じているかもしれません。彼女は別の損失に我慢できないと思っているかもしれません。身を守るために、彼女はあなたから少し離れているかもしれません。

HelpGuideのウェブサイトによると、「必死に悲嘆のプロセスには時間がかかります。治癒は徐々に起こります。強制したり急いだりすることはできません。そして悲嘆するための「通常の」時刻表はありません。一部の人々は数週間または数ヶ月で気分が良くなり始めます。他の人にとっては、悲嘆プロセスは年単位で測定されます。悲しみの経験が何であれ、自分に忍耐強くあり、プロセスが自然に展開できるようにすることが重要です。愛する人の死などの重大な喪失の後に時間が経過するにつれて、悲しみ、しびれ、または怒りの感情が徐々に緩和するのは正常です。損失を受け入れ始め、人生とともに前進し始めると、これらおよび他の困難な感情はそれほど強くなくなります。」

あなたへの私の提案は、あなたは今のところ彼女に集中することです。勝手に彼女を愛しなさい。彼女のためにいてください。あまり期待しないでください。彼女の悲しむ時間と空間を与えてください。母親を思い出すために彼女が最もしたいことを彼女に尋ね、彼女が彼女を慰めると思うあらゆる活動を尊重するようにしてください。彼女が通常の悲しみの段階を進むにつれて、彼女はおそらくあなたとの親密さを徐々に再開するでしょう。時々、彼女は自分の悲しみを完全に再訪する必要があるとき、何時間、あるいは1〜2日の期間を過ごす可能性があります。脅されないでください。それはプロセスの一部です。

お大事に。
マリー博士

この記事は、2010年2月25日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。