私はどのように感じているかを誇張していますか？

私は16歳の時からこのように感じていました。私は内部が空っぽで、ほとんど一定のものです。私はその気持ちを無視しようとしましたが、うまくいきませんでした。最後に何かを感じたのはいつだったか思い出せません。今は悲しいだけです。自分の周りに他の人がいても、私はいけないことに対して罪悪感を感じ、とても孤独で孤立しています。誰も本当に私を気にかけておらず、気になっているように感じます。元気がなくて疲れたので、寝たいだけ。学校へのやる気がなく、どんなに頑張っても集中できません。肉体的にも精神的にもぎこちなく、ゆっくりと感じます。その結果、「間違った」ことをすれば、私はばかだと思ってしまいます。こうなるといつものように食べない。寝過ごしても疲れを感じることもあれば、寝返りをして寝ることもほとんどありません。好きなことに興味がありません。時々私はとても怒ってしまい、落ち着くことができる唯一の方法は壁をパンチすることです。でも一番嫌いなのは、こうなると自分が本物ではないように感じることです。他の誰かが自分の生活を送っているのを見ているような気がします。自分が誰なのか分からないような気がします。悲しいと感じた最長の期間は、私が知る限り3週間ほどです。

この気分が過ぎると、私は普通に感じるか、気が狂うでしょう。スイッチが回されているようなものです。突然私は生きている幸せな人になりました。それはとても中毒性があります—私はどこからも大量のエネルギーを得て、私は落ち着きません。私がしたいのは移動だけです。私はプロジェクトを始めましたが、すぐに興味を失うので、プロジェクトを終えることはありません。私はこれらすべてのアイデアを得て、話さないと頭が爆発するような気がします。私はめったに5時間以上寝ません。何も考えずに買い物をしたり、外見から大学まで色んなことに気が変わった。私は（ウェブカメラを含めて）私がしてはいけないことをオンラインでやった。私は怒って、家族や友達と戦いました。人々が私を見ているか、私の考えを聞くことができるように、私は妄想を抱きます。これは通常、1〜2週間続きます。

窒息しているような気がします。私は過剰反応していますか？私は何をしますか？読んでくれてありがとう。

過剰反応しているようには見えません。あなたは苦しんでいて助けの恩恵を受ける人のように見えます。何かが間違っていることが明らかな場合は、専門家の助けを求める必要があります。認知行動療法士による評価をお勧めします。

評価には、心理社会的歴史、家族歴などを含め、症状を詳細に説明することが含まれます。これらの事実が収集されたら、セラピストは何が悪いのかを判断し、症状に対処するための治療計画を立てます。

あなたのセラピストは精神科医による投薬の評価を勧めるかもしれません。精神科医は、薬の処方と管理を行う医師です。あなたの精神科医は彼または彼女自身の評価を行い、彼または彼女があなたの症状に最もよく取り組むと考えるどの薬を決定します。心理療法と薬物療法の組み合わせは、あなたの症状を著しく減少させるか、さらには高める可能性さえあります。

あなたは専門家の助けを求めることを避けてはなりません。これは症状に対処する最も効率的な方法です。かかりつけの医師に紹介を依頼するか、このページの上部にある[ヘルプを探す]タブをクリックして、地域のセラピストを探します。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士